Это всего лишь теория. Тоже долго в это верила, но практика показывает обратное. Всех кого я знаю кто не ест на ночь худые, бодрые и энергичные. Прерывистое голодание (например с 6ти вечера до 12 или 2 часов следующего дня) очень полезно для организма. Оно омолаживает организм, продляет длительность жизни, улучшает качество мышць, дает энергию, улучшает работу мозга и очищает кишечник. Те кто ест каждые 3 часа, не позволяют организму очистится от шлаков, в результате быстро стареют и постоянно испытывают нехватку энергии.

смотрел семенар Константина Заболотного по пищевому конвееру, что и всем рекомендую, очень грамотный врач, который преподает технологию здоровья посредством правильного питания

.

он рассказывает в том числе о микрофлоре кишечника, правильной и патогенной ... о желном пузыре ... так вот, такие перерывы в питании как раз приводят к застою желчи, образованию камней в нем со временем, а так же, не дают развиваться правльной микрофлоре кишечника

.

он рекомендует так называемый эобиотеческий ужин за 30 минут до сна.... - употребление клечатки с повышеным содержанием цлюлозы... это та составляющая, которой питаются бифидо и лактобактерии и это нужно делать именно перед сном, потому что днем все ресурсы направлены на обеспечение организма...
а что бы не было застоя желчи - рекомендует пить ночью молоко вместо воды...
утром - чистую воду с лимонным соком и 2 часа ничего не есть

самую высокотехнологичную обувь для бега на сегодня разрабатывают и выпускают -  японцы (MIZUNO. ASICS) и скажите что они дилетанты и дураки... как и тысячи профессиональных бегунов, которые бегают в этой обуви...
.
другое дело что бег бывает разный по темпу, дистанции, покрытию.....

у человека бывает разная пронация ступни, вес и техника.... -  этими факторами обусловлена очень широкая линейка обуви для бега ... и тупо всем плоская подошва - не подойдет...
.
хороший сайт проф. бегуна, марафонца с видеобзорами разной обуви для бега

Пири давно умер. Он консультировал Ади Дасслера,как делать кроссовки. Ади Дасслер- ничего не напоминает , нет? Читайте его книгу. И не ломайте ноги и спину,если голова работает. Работает ведь?

Тупо бегать с пятки- это конец ногам и спине. Попробуйте бежать босиком по влажному песку и вы увидите,как вы ставите ногу. С пятки вы ее не поставите. А все это дубье с высокой пяткой- от него потом пятки болят,ахиллы, надкостница, коленки и спина,как и жалуются люди в той ссылке,которую вы мне дали.

Если книга есть в продаже, денежные дивиденды получают, значит, родственники. Разницы нет.

Ну если САМ ваш Пири консультировал Ади Дасслера, что вы имеете против кроссовок adidas для бега? :)

Не дождетесь! :)

Сколько врачей столько и мнений. Человеческий организм создан так, что он долгое время может находиться без еды и это никаким образом не отразится на микрофлоре. Если человек не кушает на ночь, то он позволяет организму переварить ту еду которую он скушал за день и восстановить силы. Если же он даёт организму новую порцию еды перед сном, то организм начинает переваривать ту еду + пытается переварить поступившую раннее, в результате еда не переваривается как следует, застаивается отравляет печень и весь организм.

Ещё такой момент - когда организм постоянно получает еду он не может в то же время сжигать жир. Чтоб похудеть нужно бОльшую часть суток не кушать, например 18 часов ничего не кушать, потом следующие 6 часов кушать, потом опять 18 часов не кушать итд.

Сколько людей, столько и мнений.

Одни могут поститься по несколько недель совсем без пищи. Други становится плохо (чуть ли не до "скорой"), если они не едят больше полдня.

Кому что подходит.

Но организм надо чистить. Способов тоже много.

Точно! Надо просто методом проб и ошибок выбрать то, что подходит именно вам. Это касается и режима дня, и режима тренировок, и обуви для тренировок))))

А вот менторскиим тоном рассуждать о том, что то, что подходит именно вам -  является панацеей для всех, как раз не надо))))

Вам - имеется в виду тем, кто так делает, а не Вам лично, Ева. Вы как раз так не делаете)))) Просто взяла Вашу цитату, потому что согласна с ней.

Просветите, плз, невежду в этом вопросе! Чем плохи эти кроссы? Мне они нравятся, как раз собиралась себе нечто подобное приобрести. Теперь вы мен ввергли в сомнение, но я не знаю в чем же там прикол...))))

если профи доконсультировался до того, что своих учеников обзывает дилетантами - то стоит ли читать такого консультанта? :)))

кто не читал книгу - тому капец. Что ж неясного:)))

помнится, тут уже была мадам похожего склада - она говорила, что кто не читал какуюто книженцию и не ест вот так и так, тот скоро помрет, а она потанцует на его могиле. Ведь все дилетанты, кроме нее и автора книженции...

Когда умер Ади Дасслер, adidas начал делать ту гадость,в которой вы хотите бегать.

Так в чем же все-таки бегать? В чем не бегать вы уже более мене рассказали)

Найдите в инете книгу Пири Бегай быстро и без травм. Там все написано.

Людям, громко утверждающим, что они знают Господа и имеют с ним найчудеснейшие отношения, нельзя так себя вести.

"Наконец будьте все единомысленны, сострадательны, братолюбивы, милосерды, дружелюбны, смиренномудры;

не воздавайте злом за зло или ругательством за ругательство; напротив, благословляйте, зная, что вы к тому призваны, чтобы наследовать благословение.

Ибо, кто любит жизнь и хочет видеть добрые дни, тот удерживай язык свой от зла и уста свои от лукавых речей…" (1-е Петра 3:8-10)

У меня знакомый есть, так он верующий более 10 лет и до сих пор курит. Оправдывается тем, что у него с Господом договор. Всем курить грех, а ему можно - лично Господом разрешено. И, главное дело, твердо в это верит)))))

Думаю, что у некоторых, "особо приближенных" к господу таже история и они тоже твердо верят в то, что им  можно так себя вести)))))

Я помню, когда во времена кризиса устроилась в газетный цех, нам выдали рабочую спец.обувь. Вот такю обувь я и считаю колодками. В ней невозможно было даже ходить. (о беге вообще молчу).

adidas по сравнению с ними - мягкие тапочки :)

Во-первых, Вы "выловили" мой пост почти 1,5 годичной давности. С одной стороны, мне очень приятно, что Вы так четко помните что и где я сказала..., так что еще вопрос, кто за кем гоняется и кому без чего скучно)))) С другой стороны, Вы же не можете исключить возможность того, что за это время, то, что я признавала за грех, Господь удалил из моего сердца?

Во-вторых, одно дело грешить, понимать, что это грех, каяться и стараться меняться; совершенно же другое - считать грех совершенно оправданным и говорить что-то типа: "а чё они сами лезут"?))))) Или Вы не улавливаете разницу?

Да, и еще Вы написали, что я обижаюсь. Так вот это Вы себя на меня спроецировали)))) Бог в принципе отучил меня это делать, открыв мне кто я есть в Нем. Так что ни Вам, ни кому другому обидеть меня невозможно... Чего и Вам желаю... хотя за это придется заплатить цену, которую Господь Сам Вам назначит, ну и иметь личные глубокие отношения с Ним. Всё просто))))

Ну вы сказали, Лили, какие инвалидики. Есть те, у кого варикоз. Какой тут бег?

И рад бы бегать, возможно, но нет вариантов. Нельзя. Особенно если уже средний возраст.

Я бы тоже хотела узнать про ходьбу. Не всегда есть возможность платить за бассейн. Сейчас нет возможности.

хотелось бы узнать за ходьбу босиком.

потому как лучше ходить без крос, но в мире, чем в них, но в раздоре, имхошка такая.

смешная такая имхошка .

Вы читали книгу Пири? Если нет,то почитайте. Пири не своих учеников дилетантами назвал,а настоящих дилетантов. Пири в книге рекордов Гиннеса как тот кто за спортивную карьеру набегал самый большой километраж,а травм у него и не было. Кто его слушался те тоже не травмировались,а кто был сам себе на уме,то те и портили себе ноги и спину. Ади Дасслер всегда его слушался,а потом послек смерти Ади появились болтуны,которые не разбирались в беге,но хотели сделать карьеру и деньги. Они стали продвигать бредовую идею,что бегать надо с пятки. Вот почему стали делать кроссовки с толстой пяткой. Говорили,что это что б смягчить удары при беге. Пири об этом пишет. Все серьезные бегуны с ним согласны. Посмотрите хоть раз марафон по телеку,когда бегут лучшие бегуны мира. У всех очень легкая обувь с тонкой ровной подошвой,а не эти бульдозеры на ногах. Разве лучшие марафонцы глупее вас?

а как же крэдо?

я вот в форму не пришла,...есть подружка с таким ух! именем Арина,

девушке за 1-80 росту, и вот она закончила учёбу, появился любимый парень, и нервяк ушёл,

поправилась до 70 кг

была такая вся - Кристина Орбакайте, а щас - слоник!

но худеет, ходит на специальные массажи, там как-то банками выкатывают жир с боков,

постройнела

жир банками :)))) банками в основном хорошо денежки выкатывают ,массажик -да,бесспорно и полезно и приятно....но жир....банками...неа.....

Для роста 180, 70 кг. - идеальный вес. Или её парень любит анорексичных девушек?)))))