Добавить пост
Частые вопросы
Реклама у нас

Весна грядет, помогите прийти в форму!  

Старожил
+1157
|21 Мар 2012
2
Цитата angelok
по максимуму сохраняя смысл..

В белорусском варианте речь идет о женщине н априеме у врача, котор на вопрос: "Расскажите мне, что Вы обычно едите" отвечает: "Ничего не ем, за всеми доедаю" (с перечислением всех членов ее большой семьи) А дальше, как в украинском 

Не смейся над тем, кто отступает. Может оказаться, что он берет разгон
Удален
Дия
|21 Мар 2012
8

Диета - это когда пошла на кухню за яблоком, а съела все котлеты и вчерашний суп.

Удален
ирэн
|22 Мар 2012
4

.....и не удержалась что б не сгрысть пару свежемороженных пельменей

люби,люби,людей....
Старожил
+430
|22 Мар 2012
1

а что Танчег, уже ушла с темы?

я тут вот читала книжку украинского диетолога "3 кулака".

Основная идея - питаться в основном белковой+витаминной пищей (ну типа кусок мяса + 2 кулака салата). это мол и полезно и лишний вес уходит и здоровье укрепляется а не растрачивается

пыталась максимально следовать этой диете (это даже не диета, а принцип питания) пару недель - кажется даже почувствовала разницу.

хотелось бы еще мнений по этому поводу.

вот ссылка на книжку:

http://trainme.ru/static/upload/plugin-skaf_dlya_dushi.pdf

сама диета срезюмирована в табличке в 13й главе.

Старожил
+1444
|22 Мар 2012
1

Интересную статью брошу...

Роберт Щварц "Диеты не работают"

В моих оздоровительных клубах занималось много людей со сниженным весом, тративших годы в попыт­ках набрать несколько килограммов. Сколько бы они ни ели, сколько бы ни тренировались, сколько бы калорий ни запихивали в себя, вес они набрать не могли.

То, что я проделывал с тощими людьми, срабатыва­ло всегда. Каждому давалась Специальная Программа Питания, которой нужно было придерживаться в тече­ние трех дней. Моя Специальная Программа Питания представляла собой всего лишь одну из 26 000 диет, придуманных с 1920 года, — любую диету для поху­дания. Неважно какую: с низким содержанием жиров, калорий, высоким содержанием углеводов, протеина или жиров, — просто диету, которая предполагает сни­жение веса.

Я знал, что многих моих клиентов ждут очень труд­ные времена, поскольку прежде они никогда не сидели на диете. Я предупредил их, что, возможно, они ощутят некоторые побочные эффекты программы питания. Они могут почувствовать голод, раздражительность, слабость или усталость и захотят есть продукты, не раз­решенные «специальной» программой питания.

Все эти тощие люди поклялись, что нет ничего важ­нее увеличения веса. Они обещали в точности придер­живаться программы питания и немедленно сообщать о любых проблемах.

После первого дня участники программы по увеличе­нию веса приходили с жалобами на головные боли, сла­бость и неспособность сконцентрироваться. «Хорошо, — отвечал я, — это означает, что программа работает».

На второй и третий день они входили пошатываясь и говорили: «Я действительно отвратительно себя сегодня чувствую! Это на самом деле должно сработать, да?»

Эти тощие люди никогда не сидели на диете для поху­дания и не понимали, что они придерживаются той са­мой, популярной, хорошо сбалансированной диеты для потери веса, которую используют толстяки.


Мои друзья, семья и любовь не обсуждаются - они идеальны. И точка!
Старожил
+1444
|22 Мар 2012
1

На четвертый день я позволил им встать на весы — впервые с того момента, как они начали придерживаться диеты. Как думаете, что произошло? Да, они сбросили вес. В среднем потерянный вес составил от 0,5 до 3 кг . Потеря веса оказалась для них сюрпризом, и, естественно, они разозлились. Они вскакивали со своих мест и заявляли, что я, должно быть, ошибся: они хотели набрать, а не сбросить вес!

В конце концов я успокоил их, объяснив, что, соглас­но этой программе, именно то, что случилось, и должно было случиться. Теперь им следовало вернуться к свое­му прежнему питанию, которое у них было до диеты.

В тот момент они были сильно расстроены, но, как только поняли, что им предстоит вернуться к своему нор­мальному питанию, сразу перестали со мной спорить.

В итоге с ними случилось то, что случается с людьми с избыточным весом. Эти тощие люди не только вер­нули потерянный вес, но и набрали пару лишних кило­граммов.

Они были взволнованы. Впервые в жизни у них полу­чилось набрать вес за короткий период времени. Когда они достигли предела в увеличении веса, я вновь поса­дил их на ту же диету на три дня.

Что произошло? Правильно! Они вновь похудели. Однако — довольно странно — не так сильно, как в прошлый раз. Средний вес, потерянный во второй раз, составил всего от 0,5 до 2,3 кг , хотя они в точности при­держивались той же диеты тем же способом и в течение того же срока.

Эти тощие люди перестали бояться. Они начали по­нимать. Я снова разрешил им прекратить диету, и они вновь набрали свой вес — плюс еще немного.

Мои друзья, семья и любовь не обсуждаются - они идеальны. И точка!
Старожил
+1444
|22 Мар 2012
2

Вновь и вновь я сажал их на ту же диету. В конце кон­цов они перестали терять вес во время диеты вообще. Но, закончив диету, они набирали вес. Я продолжал при­держиваться этого метода: шаг назад — два вперед, пока они не набрали желаемый вес.

Вы видите в этом иронию? Что-то знакомое? Похоже на историю из вашей жизни?

Иногда с этими ранее тощими людьми происходило нечто странное. Я предупреждал их перед началом ди­еты, что они, возможно, не смогут остановить процесс увеличения веса. Они смеялись и говорили, что перей­дут мост, когда подойдут к нему. По мере приближения к нему им уже не было так весело.

Вы видите? — Диеты таки работают. Просто они ра­ботают наоборот. Сидя на диетах для похудения, боль­шинство людей набирают вес. Эти диеты — лучший метод для увеличения веса из всех когда-либо открытых. Просто спросите людей, долгое время сидевших на ди­етах, не весят ли они сейчас больше, чем весили в тот день, когда впервые сели на диету. Большинство даст утвердительный ответ.

Мои друзья, семья и любовь не обсуждаются - они идеальны. И точка!
Старожил
+268
|22 Мар 2012
2

Кстати, вчера смотрела одну передачу о традиционной японской кухне, она самая обезжиренная и полезная - худощавые японцы удивляются, что приезжие европейцы на их харчах быстро жиреют. Парадокс! Обратный эффект диеты?

Если Бог со мной, то нас - большинство!
Удален
IBagira
|22 Мар 2012
0
Цитата Лауреат
худощавые японцы удивляются,

Кстати, если видишь толстого азиата, то это обычно всегда японец :))

Удален
Полина
|23 Мар 2012
0

любите сладкое?
приятного аппетита

Печенье "Пальцы ведьмы"

150 г сливочного масла 
200 г сахара
1 яйцо
1 ч.л ванильного сахара
1 ч.л разрыхлителя
1/4 ч.л соли
350-400 г муки
миндаль
шоколад

Старожил
+1172
|23 Мар 2012
8

Ужасть...аж затошнило...от так надо диету начинать...

Любовью вечною Он возлюбил меня и потому простер ко мне благоволение!
Удален
улыбайтесь
|23 Мар 2012
2

Ох, девчоки, мне бы ваши проблемы с похудением! У меня ситуация обратная. Я вес набрать не могу. Сколько ни ем все, как говорят, "не в коня корм". Проскакивает. Висит гордеробчик. Одеть стыдно вешалка вешалкой

Старожил
+1172
|23 Мар 2012
3

Читай сверху - там все написано....

Любовью вечною Он возлюбил меня и потому простер ко мне благоволение!
Старожил
+268
|23 Мар 2012
1
У меня ситуация обратная. Я вес набрать не могу. Сколько ни ем все, как говорят, "не в коня корм". Проскакивает. Висит гордеробчик. Одеть стыдно вешалка вешалкой

Счастливая!:)) Мне б такие заботы:)) Я чем худее - тем красивее, даже в критическом весе говорили в молодости "тебе бы похудеть!"

а если серьёзно - к врачу сходи, проверь щитовидку - гипертиреоз, вероятно.

Если Бог со мной, то нас - большинство!
Старожил
+2772
|23 Мар 2012
6

Боже,я благодарю тебя за то , что ты даешь мне благодать!
Удален
Дия
|24 Мар 2012
3

Меня призывно борщ зовет,
Подмигивая ложкою,
Цыпленок гриль ко мне идет,
Хрустя румяной ножкою,
Взывают сырники ко мне,
Плеща сметаной бешено,
А бледность сыра, как во сне,
Кинзою занавешена.
И оливье, такой шельмец,
Косит в меня горошиной,
А крепкий, с хрустом, огурец,
Взял и прильнул к картошине.
Она же, розовый бочок,
Истаивает маслом,
И дерзко пахнет чесночок,
И баклажан в лампасах
Моркови, перца и приправ
Лег жадно на котлету.
Вы как хотите, но НЕ ПРАВ
Придумавший диету!

Удален
IBagira
|24 Мар 2012
5
Цитата Полина
Печенье "Пальцы ведьмы"

Полина, спасибо за картинку. Второй день смотрю и кушать не хочется совсем Ничего. За полтора дня похудела уже на килограмм...

Удален
улыбайтесь
|24 Мар 2012
1
Цитата Лауреат
если серьёзно - к врачу сходи, проверь щитовидку - гипертиреоз, вероятно.
В том то и дело, что проверили всю с ног до головы. Все в порядке, а вес не набирается. Говорят меоболизм сильный. И еще одно средство подсказали - родить. Только вот проблема для этого надо замуж выйти, а Господь поставил мне запрет. Вот и все
Старожил
+268
|24 Мар 2012
1

а есть ещё печенье "ГУСЕНИЦА" - посочное тесто через крупные ячейки мясорубки пропускают и режут на недлинные кусочки - когда выпекается, получаются "лохматые" с почерневшими кончиками, но гораздо аппетитнее "пальцев", а "пальцы" лучше для хеллоуина оккультистам оставить, хай жруть и толстеють, урки проклятые!:))

Если Бог со мной, то нас - большинство!
Старожил
+268
|24 Мар 2012
3
И еще одно средство подсказали - родить. Только вот проблема для этого надо замуж выйти, а Господь поставил мне запрет. Вот и все

Во-первых, Господь ли? Вы уверены?

Во-вторых, да, женский гормональный фон налаживается после родов.

В-третьих, согласна, при быстром метаболизме перегорает всё как в печке, такие люди ещё и быстро высыпаются, неутомимые трудоголики и хорошие исполнители поручений. Вот видете, сколько плюсов. Зачем оно Вам, наш лишний вес?!:))

У нас, людей рыхлой конституции, замедленный метаболизм, сонливость, хроническая переутомляемость, лишние кило, множество нереализованных идей и планов... Я ж говорю, что Вам повезло!

Если Бог со мной, то нас - большинство!
Удален
Полина
|24 Мар 2012
2
Цитата IBagira
Полина, спасибо за картинку

я старалась)
для начала я её опробовала на себе, был эффект поэтому и смело разместила)

Удален
улыбайтесь
|24 Мар 2012
1
Цитата Лауреат
такие люди ещё и быстро высыпаются, неутомимые трудоголики и хорошие исполнители поручений.
ну во-первых не высыпаюсь,
во-трорых нетрудоголик, так как быстро устаю, силы заканчиваются, приходится всевремя что-то жевать, от этого постоянные нарекания от начальства.
На счет того, Господь ли мне запретил - уже проверенно. Закрыты двери в ту сторону. Ну и ладно... Раз так, значит так тому и быть
Старожил
+2039
|24 Мар 2012
2
Цитата Дия
Меня призывно борщ зовет, Подмигивая ложкою, Цыпленок гриль ко мне идет, Хрустя румяной ножкою....
Дия, что за прелесть эти стихи!!!! Оформлю их красиво и на кухне у себя повешу...
Учусь любить людей!
Местный
+31
|24 Мар 2012
7

Девочки наконец тоя созрела. Во- первых, я купила тренажер, лэг мэджик  называется- его еще рекламируют. Так вот- весчь!!!!! Попа ноги все прочувствовала.  Во вторых- закрыла рот после шести. Только кефир. В третьих я наконец то начинаю бегать по утрам!!!! Затвра будет первый пробег с утра. Так что надеюсь что к маю месяцу приду в форму.

Удален
Дия
|24 Мар 2012
2
Цитата Dana
Дия, что за прелесть эти стихи!!!!

Стихи мною найдены на просторах интернета. Мне тоже нравятся. И Ваша идея оформить и повесить на кухне тоже. Возможно сделаю то же самое.

Старожил
+1471
|24 Мар 2012
3
На счет того, Господь ли мне запретил - уже проверенно. Закрыты двери в ту сторону.

В профиле написано - разведена. А подробнее можно - что да как? Если человек развёлся до уверования - нет на нём бремени безбрачия. Если после уверования тебя оставил неверующий муж - нет на тебе бремени безбрачия. Я так верю.

На Земле проблем бы не было, если б не было людей. Но тогда скучало Небо бы - всёж с людями веселей!
Старожил
+268
|24 Мар 2012
3

Всё, что было со мной до церкви - не считается!:)) Бог простил!

А Дия вообще мне нравится всё больше:)))

Если Бог со мной, то нас - большинство!
Старожил
+901
|24 Мар 2012
2

от мне тоже интересно... Как Господь запретил, если сам и определил "не хорошо быть человеку одному!" :)

Насчет гардероба... а в чем прблема подобрать подходящий и не висящий гардероб? :) ПРоблема вполне решаемая. А полнеть... если это не анерексия, то и не надо!  Пополнеется само, когда родится :) а родится, родится, будьте уверенны ;)

Если мы чего-то не имеем, не факт еще, что это под запретом... :)

Рим.8:28 Притом знаем, что любящим Бога, призванным по Его изволению, все содействует ко благу.
Старожил
+2000
|25 Мар 2012
3
Цитата Полина
я старалась) для начала я её опробовала на себе, был эффект поэтому и смело разместила)

вы не пробовали это принести на чаепитие на ячейку? Главное, сколько экономится продуктов....

Ибо если живёте по плоти, то умрёте, а если духом умерщвляете дела плотские, то живы будете.(Рим8:13)
Удален
Дия
|25 Мар 2012
3

А я, кажется, 2 недели не потеряла.  Худею. Вещи стали великоватыми. Но впереди ещё полтора месяца. Сейчас этот режим питания начинает становиться привычным. Но,  как говорят на Украине - "не кажи "гоп", поки не перескочиш".

Весна грядет, помогите прийти в форму!  

Извините, эта тема закрыта. Вы не можете больше добавлять сообщения.