У меня после курса со спиной полюбилось. Было раз в неделю на протяжении 6 месяцев. там перепробовали все, что из спортивных снарядов, доступных для нормальной квартиры есть (у нас комнатки крохотющие). Теперь знаю, что походит, а что нет. Купила себе книжки с упражнениями к тому, что полюбилось, сидишку прославления в магнитофон и вперед. Парень в видео делает неправильно: только упраженения на одну группу мышц. А надо на многое (программы из курса и из книжек). Есть же любимые упражнения. Я их всегда после пресса ставлю. Так как пресс качать с первого класса лютой ненавистью люблю. Только зимой все дело подзабросила. Вот сейчас все по новой начинаю. Все упражнения на нормальном уровне, а пресс даже на легком один раз не дотягиваю. А они еще про три раза повторить что-то болтают.
Есть три варианта: либо с лучшей подругой заниматься, либо записаться куда, чтобы денег было жалко, коли не пойдешь, либо придумать себе очень хороший приз если заниматься