Пить можно очищенную воду, я покупаю например, обычную очищеную, можно пить отфильтрованную, я думаю фильтр есть в каждом доме. Не рекомендуется постоянно пить минеральную, и категорически нельзя газированную.
Особенное внимание надо уделить травянным чаям, естественно без сахара. Они тоже считаются в норму воды на день. Только не пейте мочегонные травяные чаи. Это не нужно вам. Мята, ромашка, зеленый чай просто приветствуется. Норма воды хочу напомнить 30-40 грамм в день на 1 кг веса. Сейчас достаточно 30 грамм.
Только опять таки, если у вас высокое давление, норму воды надо увеличивать постепенно. Не пытайтесь сразу начать ее выпивать, чтобы не спровоцировать гипертонический криз. В неделю добавляем по стакану, через неделю добавляем еще один. Вы удивитесь, но когда вы начнете пить свою норму воды, у вас исчезнут отеки и вы начнете активно худеть при чем жиром. Это происходит потому, что организм перестает бояться обезвоживания и начинает избавляется от ненужного жира и межклеточной жидкости, которые удерживал постоянно. Горб верблюда помните? Вот тоже самое происходит с нами, при недостатке воды, только жир откладывается по бокам))) .