Правильно кушать надо не только в Питере:))
Правильно кушать надо не только в Питере:))
Если не хотите, чтобы вас разнесло, не ешьте после 18-00 и не курите возле бензоколонки.
после 18 лет?????
Лет 15 назад сильно поправилась после рождения сына. Не помню, но вроде я совместила в себе и раздельное питание и вегитариантство. Отказалась от белого хлеба и молока. Похудела очень быстро и хорошо.
Вот как раз этот хлебушек иии....
Ай-ай-ай с чем же я чай тогда буду пить
ой девоньки, пока лежу вот тут... после некоторых процедур... так и смотрю как тело поплыло :((((((
Надо брать себё в руки!!!!!!!
Просто шутка.
"Курс лечебного голодания проходит успешно, если ты с интересом начинаешь принюхиваться к кошачьему корму".
Поинтересуйтесь раздельным питанием.
Раздельное питание для похудения - это улучшение обмена веществ, потеря веса и правильное питание для похудения, упругая кожа и омоложение всего организма. Типа так.
В переваривании разных продуктов участвуют разные ферменты. Если человек одновременно потребляет и белки, и углеводы, то его организм вырабатывает оба вида ферментов. Так как этим ферментам нужна разная среда (щелочная или кислотная), то они начинают противодействовать друг другу. Переваривание замедляется, полезность продуктов резко падает, а вся система пищеварения работает с повышенной нагрузкой.
Ой-ей! И кто же этого не обещает: и всякие системы питания, и кремы от всяких -итов, и спортивная студия за углом... Раздельное питание подходит абсолютно не всем. Кроме того, я это не считаю чем-то, что можно на сто процентов применить, так как нет продуктов, содержащих только один из видов веществ (по-моему, за исключением яичного белка)...
А вот пропагируемый этой системой отказ от белого хлеба - весчь. Тут внимательно пригляделась, какую муку берут мои девочки-подружки, позитивно зацикленные на здоровом образе жизни: очень редко белую (высшего сорта, у нас номер 405), а чаще больше крупного помола (наш номер от 550), при чем по возможности "полнозерновую". А некоторые вообще от чистой пшеничной отказались, а берут полбу. Она полезней и в дрожжевой выпечке вкуснее.
Но я не знаю, есть ли на Украине и в России такое разнообразие качеств, типов и сортов муки, как в Германии.
А теперь для улыбки: У нас есть друзья, муж в той семье на полном серьезе утверждает, что он за раздельное питание. Все кивают одобрительно головами, кто его привычек не знает. Раздельное питание в его понимании: сначала много мяса, потом много макарон или картошки, потом салат, при чем каждый ингридиент по отдельности, потом хлеб. Он и бутерброды так ест. сначала колбасу/сыр, потом хлеб.... Жена его готовит только то, что можно на составляющие разделить
У моего сына такая же байда - не хочет "смешивать вкус", но при этом всё сильно пересаливает и сахарит. Но у него обмен веществ такой, что перегорает всё, а я всё "коплю", не моя порода, однозначно:)))
Послушайте, я на себе испытала раздельное питание, только не такое, как вы описываете. За пол года сбросила всё лишнее - килограмм 10.
а мы не против, ещё бы дисциплинировать себя в этом. Я тоже иногда это практикую, особенно на ночь, от стакана молока или кефира уже "отделила" хлебушку и печеньку, хотя и трудно было...
Но это связано не с процессом переваривания, а, в большей мере, с тем, что однотипный продукт не сьешь много, например, не будете же вы есть 6 морковок или 5 варёных яиц из одного белка...
а что было потом?
т.е. вы начали нормально, не раздельно питаться?
вес не вернулся, т.е. +10
Потом я стала есть как все и работать дворником. Была очень стройная. Даже весила на 7 кг меньше, чем в юности. Потом вышла замуж, родила двоих и снова не в форме. Никак не решусь на кардинальные испытанные меры. Правда, знаю, что длительный пост поможет быстро и эффективно. Но если потом опять есть что попало, вес вернётся.
Знакомая похудела на грейпфрутах - перед каждой едой съедала по одному. Похудела. А мне он никак не лезет. Купила один. Так он месяца 3 на полке и красовался, пока не высох.
И я не люблю. Лучше ананас, говорят в них есть бромелайн, котрый расщепляет жир, так утверждает Софи Лорен, которая из ест вместо приёма пищи. Но есть исследования, которые утверждают обратное.
как успехи?
у меня - 4 кг.
Девочки, уже две недели пью воду. Реально стала меньше есть - не хочется. Вообще- то я не водохлеб и пол-литра жидкости в день для меня больше нормы. Заставляю себя выпивать 1,5 литра.
:) если я повторю твой подвиг, то буду как та девушка... которая каждое утро выходила из своего подъезда с пятилитровой бутылью воды, и возвращалась с ней же.. причем с полной!!! Мужчины-автолюбители прикалывались над ней.. потом один познакомился и поинтересовался, ЗАЧЕМ??? Оказалось, что девушка со своими 47 кг не распознавалась лифтом за пассажира!!! Вот и брала с собой грузик... :) клала его в багажник авто и ехала.. потом доставала и шла с ним в ЛИФТ, отказывающий возить груз меньше 50 кг!!! :)))))))
Ева, но я же написала: для улыбки. Правильное помогает, но не всем
Испробовоно на себе. За это время можно перестроится на другой стиль питания - более полезный.
И мы снова в теме о необходимости медицинского надзора
Ладно добавлю смайлик , чтобы никто не злился
Я не ела 3 недели, только жидкости пила, и что? 5 кг минус, через неделю +3, а ещё через неделю тоже +3, в итоги - +1. Это при том, что лишних было все 20! Учитывайте, что и темпы похудения у всех разные, это связано с обменом веществ - при вялотекущем худеешь медленне, а набираешь быстро, чаще - ещё больше плюс, а у кого быстрый обмен веществ - понервничал и через 2 суток - 2-3 кг минус.
знаю простое дейстенное средство: работа. Ты зарываешься в нее так, что тебя почти не видит ни семья, ни друзья, ни форум, ни ХОЛОДИЛЬНИК.
Именно на такой диете прошла эта моя зима))
1. Не есть, когда не голоден.
2. Пить перед едой стаканчик воды.
3. Не подъедать с тарелок - а выкидывать.
4. Не есть после 6-7 .
Девочки, я замечала, что есть ещё ментальная проблема - когда с деньгами нормально - не ешь, а угощаешься, а когда денег в дефиците (а это чаще всего), то как бы подсознательно жрёшь всё подряд (особенно жироное мясное, сладкое и мучное), чтобы как бы "запастись на случай голода", жор просыпается неимоверный, особенно к вечеру, не можешь долго заснуть, желужок подсасывает конкретно - и снова жрёшь!((((
Кто с этим сталкивался? Как это победить?!