Иногда просто нужно поменять мысли... Как это скажите? А вот вместо одних мыслей негативных, например, взять да и запкстить вскачь позитивные мысли... Вот, например, приходят мысли: "Я такая... такая... ничего у меня не получится... ничего я не умею.... все устала, не могу....аааааааааааааааа"... Берешь открываешь Библию и читаешь: "не бойся, ибо Я с тобою; не смущайся, ибо Я Бог твой; Я укреплю тебя, и помогу тебе, и поддержу тебя десницею правды Моей" и еще читаешь: "29 Он дает утомленному силу, и изнемогшему дарует крепость. Утомляются и юноши и ослабевают, и молодые люди падают, а надеющиеся на Господа обновятся в силе: поднимут крылья, как орлы, потекут - и не устанут, пойдут - и не утомятся". (Ис.40:29-31).
И тут твои "скакуны" начинают менять направление... А, если еще нет, то можно и еще почитать: "13 ибо Я Господь, Бог твой; держу тебя за правую руку твою, говорю тебе: "не бойся, Я помогаю тебе". (Ис.41:13).