О здоровом питании много пишет Дон Колберт, например его книга " Библейские принципы здорового питания" рассказывает как правильно питаться и что следует есть. Советую почитать тем кто заморочен на ккалориях и о пользе еды. А вообще любая пища не вредна если все в меру и без чревоугодия ИМХО
Лучше вообще не употреблять пищу с маркировкой Е. http://www.kakras.ru/interesn/kons.htm
Макдональдс - вредная пища (и любой фаст-фуд).
ВРЕДНО: сидеть целый день на бутербродах,пить кофе натощак или кока-колу(пепси),вредно запивать еду чаем или сладкой водой,в желудке начинается брожжение,врачи говорят что чай после еды лучше пить минут через 20,фрукты тоже после плотной еды нежелательно есть,лучше до еды. Кушать поздно вечером вредно для печени,особенно плотный ужин,также нежелательный лишний вес может быть,лучше ужинать до 19.00...
ПОЛЕЗНО:(!)Пить за 30-10 мин до еды стакан чистой(негазированной)воды.Есть творог,фрукты,питаться как можно более раздельно(например мясо есть не с гарниром а с овощами,не запивать солёные огурцы молочными изделиями:)Пить зелёный чай,но лучше не более 2 раз в день(рекомендации врачей)
Есть бананы и пить кофе(но в меру)-это антиоксиданты,препятствуют развитию раковых клеток.
Пищу лучше принимать чаще,более мелкими порциями(3-5р.в день).чем1-2 раза вдень наедаться...
В начале 90-ых один веселъчак написал: "Сахар - белая смерть, соль - соленная, масло - желтая, сало - жирная, мясо -красная, овощи - химическая... Жаль, что кушать хочется"
Leshik
все вопросы к врачам)))
но в Вашем случае нужно хотя бы постаратся поужинать не позднее чем за 2 часа до сна...
Еще добавлю, что рекомендуется выпивать в день около 1,5-2 л воды, так как вода способствует выводу шлаков из организма. По некоторым данным, в эти 1,5-2 л входит не только вода в чистом виде, а также жидкость из супов, чай, кофе.
Если есть возможность, то лучше пить очищенную воду. Или же можно пить талую (мне она нравится по вкусу). Нужно набрать воды из крана, дать ей отстояться, чтобы осадки отошли ко дну, затем аккуратно перелить воду в другую емкость(без осадков) и поставить в морозилку (примерно на сутки). Потом разморозить воду и пить. Много мороки, но вода получается вкусной и полезной. Кому некогда этим заниматься, тогда лучше пить очищенную воду.
Еще очень полезны каши на воде по утрам. И после сна утром рекомендуется выпивать стакан воды натощак. Вместо белого хлеба лучше употреблять черный, в нем больше полезных веществ.
И еще полезно побольше двигаться, особенно - после еды. Чтоб еда лучше переваривалась и не было застоя жидкости в организме.
Не могу сказать, что я всегда ем полезную пищу, но, к счастью, к чипсам и газированным напиткам меня совсем не тянет
а как же разжиженный желудочный сок, которым пугают представители потивоположной точки зрения?
а овощи - это не гарнир? странно...
а у кого пониженное давление?
кофе? хм... знаю людей, которые не избежали этой страшной болезни, употребляя кофе, даже в меру... увы!
Вообще, очень много мифов и "чудодейственных секретов" связанных с едой.
Но главное, избегать крайностей и не делать из еды культа, как сказал Остап Бендер...
Неправда, "тушеные овощи", "овощное рагу" - самый, что ни на есть, натуральный гарнир))...
А при пониженном давлении можно просто выпить чашечку кофЭ .
Спасибо за совет про Элеутерококк, я тоже об этом слышала. Но это же не пища.
неважно что Эллеутеракок не пища,главное что здоровью помогает)))...у меня когда -то было такое пониженное давление что и кофе не помогало,тем более много кофе-вредно,а Эллеутеракок более эффективный и безвредный...так что если у Вас проблемы с давлением-рекомендую!
Есть продукты, которые по сути - яд! К ним я отношу: чипсы, юпи (и подобное), бульонные кубики, кола и другие крашенные газированные напитки.... это химикаты, которые не должны вообще попадать в человеческий организм. Затем идут продукты обработанные химикатами (чтобы не портились). Потом есть то, что можно есть, но не увлекаться. И наконец, полезные продукты.
по-моему, питаться синтетическими юпи, колой и чипсами очень благородно, животные не страдают.
можно питаться овощами, фруктами, ягодами, сыром, молоком, маслом.... и тоже животные не будут страдать и человек :)
кстати, молоко, сыр, масло многие отказываются употреблять, т.к. во время их производства жестоко обращаются с животными.
Если бы не было этого производства, не было возможности жить коровам. Их бы либо вообще не разводили, либо только молодняк на мясо.
это отдельная холиваровская тема вроде "можно ли есть сыр и пить молоко".. если вкратце, коровы на заводах как в концлагере, всю жизнь в одной маленькой клетке, в тело воткнули несколько трубок и тянут молоко. Это не бабушка, которая доит коров по утрам. По достижению 10 лет их убивают, хотя жить должны 25 лет, т.к. возраст до 10-13 лет считается оптимальным для доения..
а с курами вообще еще более печально, бесполезных цыплят мужского пола перемалывают живыми.
просто как пример..
Фуа-гра (для тех из вас, кто не знает – а таковых наверняка большинство, поскольку фуа-гра - отвратительное блюдо, которое употребляют в основном снобы среднего и старшего возраста) делают из раздутой от жира печени уток и гусей.
Поедать чью-то жирную печень? Нет, спасибо.
Для получения «деликатеса» в горло птицам вставляют специальные трубки для принудительного закармливания - через трубки по несколько раз в день в желудок вводят жирную пищу. Горло птиц при этом часто оказывается израненным, образуется кровотечение, бывает, что вообще гортань птиц рабочие протыкают насквозь.
я видео выкладывать не буду, не самые приятные кадры.. с другими животными поступают не лучше..
Тут я с вами солидарен! Человечество алчно и из-за этого страдают животные, природа да и сами люди.
Все это не ради блага человечества.. а ради получения сверх-прибылей..
Это и есть власть капитала.. или по другому - капитализм.. Это я говорю о мире без Бога.. Хотя наблюдал и христиане бизнесмены, тоже чудят..
А может это и не христиане..? Так название..
вреднее всего - эт стрессы
а я вот очень люблю иногда на выходных взять кусочек свининки жирной, отбить, посолить, поперчить. разогреть сковородку и забабахать смачную такую отбивную. С корочкой, с холестерином и диоксином. Съем и так хорошо себя чувствую.