Нужно выбирать между вкусно покушать или хорошо выглядеть. Для меня важнее хорошо выглядеть поэтому я отказываюсь от многого того, что мне хотелось бы кушать.
Не согласна! Чтобы отказаться от одних продуктов - надо заменить другими и уменьшить объём еды, заменив его объёмом чистой воды и увеличив количество физической нагрузки. И не факт, что "замена" будут невкусной! Замените пироженку - мандаринкой или апельсинкой - разве не прелесть? А бутерброд с маслом и сыром - тёртой морковкой с творогом - это не вкусно?!:)) Гарнир к мясу и рыбе в виде картошки и макарон - на грсть морской капусты (или пол-баночки кукурузки, горошка, оливок, шампиньонов, кабачковой икры, лечо, всё можно купить супермаркете) или просто салатом из свежей капусты, заправленной йогуртом - намного превосходнее!! Привыкнуть к несладкому кофе и чаю - сложнее, но, если чай и кофе дорогой и качественный - у них свой отменный вкус, который хочется смаковать, а не засыпать 3-мя ложками сахара, как дешовый! А чтобы слакое "не забыть" сосвем, достаточно оставить в рационе цитрусы, зрелые фрукты, финики , мёд, изюм и чёрный шоколад (всё понемногу)!
Да и бесконечные чаевания можно урезать, заменить вообще молокопродуктами (особенно хорошо сыворотка с ложкой мёда) томатным соком, минералкой "разбавленной" колечком подслащенного лимона, негустым какао на сахарозаменителе.
Ещё у нас, в большинстве, нарушены вкусовые рецепторы, и люди, котрые резко бросают есть соль и сахар, испытывают нечто вроде ломки и отвергают естественный вкус продуктов, а потом, втягиваясь, организм уже сам уже отторгает суррогатину. Варёное яйцо, помидор, огурец вскуснее без соли, а зелёный чай и каркаде - без сахара, оказывается:))