Стоп. И на лице тоже она будет такой толщины?

недостаток влаги всегда негативно отражается на коже - вспомните себя после нескольких дней интенсивного загара и состояние кожи.

избыток соли задерживает воду в организме, приводя к отекам, недостаток (или полное отсутствие соли в пище) - к недостатку влаги в коже.

все хорошо в меру, уж если не по количеству соли, то по продолжительности применения этой диеты.

Если недостает веры.. то Иисус сказал следующее: - "..сей же род изгоняется только молитвою и постом". (Матф.17:21)

А то, что у вас "кризис".. так пост и молитва в этом.. тоже считаю будут эфективны..))

Да и у меня в данный момент, тоже не виктория.. Может нам совместно это зделать..?!

Благословений вам..

Да не переживайте! :)) Ничего у вас такого не будет. Поэтому я и говорю, что исключать соль совсем вам ни к чему!

Единственный реальный способ похудания (проверен на многих) - жрать на пол ведра в день меньше.

Драйвер. Геть отсюда с грубостями и банальными глупостями!

Считаю, что Драйвер просто заблуждается.. просто высказался конечно не в совсем коректном тоне..))

Когда-то я также думал как он.. Но когда начал служить Господу.. а точнее Его Телу.. то перед мной прошли сотни людей с различными проблемами.. Одна из них - лишний вес.. Долго не хотел участвовать в этой ветке, так как эта тема сходна с темой - "..могут ли быть бесы в христианах?".. Но коль назвался груздём.. то нужно и определиться и с лукошком..))

Считаю, в ожирении существуют четыре основные причины..

1. Неправильное питание.. а это еда чего попало, где попало и когда попало.. Едим "быструю" еду, где нет полезного а одни жиры.. и частью нерастворимые в нашем организме.. Экономим на желудке, получаем массу того, что откладывается "про запас", которого хватит на троих..))

Женщины страдают в первую очередь, так как у них существуют особые целюлитные клетки, быстрые к размножению.. В нормальном состоянии, это помогает женщине адаптироваться в любых неблагоприятных условиях быстрее чем мужчина.. К примеру мужчина на севере будет адаптироваться месяц.. а у женщины уже на второй день начинает увеличиваться жировой покров а точнее целлюлитный, и в основном в области детородных органов.. Кстати.. мужчины не имеют целлюлита.. у них - жир..))

2. Различные заболевания желудка, могут вызывать "голодные страдания".. особенно среди ночи. Последствия такого "питания", считаю понятны всем.

Ну и к этому всему.. всякие заболевания, особенно проблема в обмене веществ.. Может быть.. как говорят: - "кормит селитера".. Но и бывает когда есть мало, но все-равно полнеет..

По сути Driver хоть и груб, но прав. Я точно знаю, что если потребляешь пищи меньше, чем тратишь энергии, то худеешь и наоборот. И самый здоровый, но и самый сложный (для меня) способ похудеть - это уменьшить потребляемую пищу и увеличить физические нагрузки. Надо еще заметить, что это и самый долгий способ, как по  ожиданию результатов, так и по удержанию оных.

Далее..

3. Перестройка, адаптация организма - (беременность).. и особенно к неблаприятным условиям, требуют повышения калорий.. и если не контролировать себя, то желудок растянется до размеров футбольного мяча.. Этому способствует и безконтрольная еда особенно в спешке - "проглатыванием".. так как сигнал насыщения появляется только через несколько минут после заполнения желудка..

А растянув желудок.. то можно закидать в него и ведро еды, пока почувствуешь насыщение.. так как рецепторы насыщения находятся вверху желудка.. Последствия такого, вполне предсказуемы..))

4. Присутсвие особых бесов.. Библия предупреждает о пороке чревоугодия.. Признак.. - такие люди едят что-попало.. и когда попало.. и почти всегда, что-то жуют.. При стрессе, депрессии.. всегда бегут к холодильнику или на кухню за "утешительной едой".. Если не удовлетворили себя в этом.. им не дали пожевать хоть что-то, то становятся раздражительные и злые.. (Не путать сюда пришедшего домой, усталого и голодного мужа.. Это мы так просто - устроены..) 

За всем этим следует одно - лишний вес и потеря здоровья..))

В заключение вопрос: - Мы едим, чтобы жить..? Или мы живём, чтобы есть..?!

Благословений всем..

P.S. Это может не совсем по теме.. но все-же..

Вчера я вымазал руки жидкими гвоздями.. Эту штуку сразу и растворителем, толком не удалить.. Брат посоветовал помыть Кока-колой.. Жесть..!!К моему удивлению, руки отмылись..))))

То, что Спрайтом откипячуют известковый налёт в чайниках я знал.. а вот о таких вот  "свойствах" Кока-колы - впервые..))

Ноу-хау для строителей.. Оказывается, что так-же Кока-колой, можно отмыть и несмываемую строительную полиуретановую пену, попавшую на руки..

А что.. эта Кока-кола - "отмывает" в нашем желудочно-кишечном тракте..??? Стоит подумать..!

Знакомая худеет на грейпфруктах. До еды ест по одному. Ну, бегает ещё по вечерам. Кстати, сегодня услышала несколько советов.

1. Съедать перед обедом, ужином по яблоку (ну, я писала про грейпфрукт - он хороший сжигатель жира, как и анананас - может я и не права - пишу с чужих слов).

2. Употреблять продукты из муки грубого помола, тяжело усвояемые.

3. Разделить тарелку на 2 части, есть только половину порции.

4. Сок мешать наполовину с водой.

А как вы сопоставляете потребляемую пищу с затрачиваемой энергией? :)) Пища пище - рознь! Съедая ведро капусты вы будете худеть лучше, чем съедая 100гр сала. Т.к. 1 гр. жира несёт в себе 9 ккал, а клетчатку можно вообще не считать, она практически не усваивается! Поэтому любой диетолог вам скажет, что овощи вы можете есть в неограниченном колличестве!

Элементарно... Если я поправляюсь, то мне нужно или переполовинить еду или увеличить нагрузку. И так пока не достигну желаемого эффекта)))

Радуйтесь с радующимися! ))) Я наконец-то увидела сдвиг. Не становилась на весы два месяца. И вот... минус девять кг. При этом есть приходится не токмо после шести, но и ночью — очень много работаю, а у меня такая работа, что на воде и огурчике далеко не уедешь. Конечно, до былой стройности еще очень далеко, но главное, что лед тронулся, господа присяжные заседатели! )))

Да мы-то радуемся, но все-таки непонятно, что же вы делаете для этого полезного дела, окромя того, что кушаете "не токмо после шести, но и ночью"? :) Уж в этом-то мы готовы за вами повторять, не сумневайтесь :)))

А я обо всем подробно написала на первых страницах. Ничего не изменилось — кроме того, что калланетикой заниматься не могу, равно как и другими физическими нагрузками — по состоянию здоровья, к сожалению.

Впрочем, изменение небольшое есть: я напрочь табуировала макароны, крупы кроме гречневой и ржаной, и. впрочем, как всегда, картофель. И салаты ем не птичьими, а нормальными общечеловеческими порциями (огурцы, помидоры, постное масло, соль). К салату - хлеб на молочной сыворотке. Остальное все, как я писала. Вот сейчас передо мной кисть граммов на 200 прозрачного, спелого до желтизны, кишмиша. Обожаю его. Это мой обед. )) После винограда очень хорошо работается.

Жаль... старался, объяснял... а вы так и не поняли! :((

Рад за вас от всей души!!! Пять баллов вам (по пятибальной)! :)))

Единственный человек на форуме, с правильной (почти безупречной) стратегией! :)

? :)) какая стратегия имеется в виду? Похудательная? Так это ж так, просто наблюдения. За собой. Плюс патологическая лень заниматься диетами (да и голову не хочется этим забивать - нет времени) и привычка делать любой процесс для себя максимально комфортным, удобоваримым и целесообразным. :) Вот у Вас - стратегия, и я очень много интересного из Ваших постов почерпнула! Особенно в части взаимоотношений белков-углеводов и питания сразу после физической нагрузки. Когда-то я серьезно занималась плаванием , и этот момент еще тогда заметила, но не думала, что это закономерность, а не индивидуальная особенность.

Калланетик -- это уникальный комплекс упражнений, направленный на эффективное сжигание жира в кратчайшие сроки. Происходит это благодаря сочетанию в комплексе статической нагрузки и растяжки. Во время статической нагрузки ускоряется обмен веществ в мышцах, за счет чего сжигается большее количество калорий, и уходят излишки жировых отложений. Растяжка позволяет укрепить мышцы, сделать их более эластичными и избежать эффекта накачанности. Большим плюсом калланетика является то, что упражнения разработаны для всех групп мышц, поэтому сжигание жира происходит равномерно, и Ваше тело приобретает идеальные формы!

Калланетик — штука классная. Но еще лучше все же танцы, только на пяти квадратных метрах не натанцуешься. А еще лучше с вечера положить в рюкзак маленький стульчик-раскладушку, ветровку непромокаемую, двухлитровку простой газировки или охлажденного некрепкого зеленого чая с лимоном (домашнего приготовления!), пару бутербродиков из черного хлеба с отварной говядиной (никакого масла :) ), пару помидоров и пару огурчиков да полплитки черного горького шоколада; вечером же сварить пшено на молоке, добавить в него семян конопли прокаленных на сковороде и смеленных на кофемолке, остудить, сложить в корзину специальную на велосипедном багажнике (только на велосипедном — никаких автомобилей!) вместе с тремя порциями червей, порцией мастырки и коробочкой с запасной снастью, прикрепить к велику пару удочек, а потом выехать в три, а если ночи короткие, как в конце мая — начале июня, то и в два часа ночи на озеро на рыбалку километров так за 20 от дома. Приехать, помолиться, расположиться — и целый день до вечера чтобы клевало, чтобы только встал-сел, встал-сел. И так месяц. Потом и талия, и цвет лица на зависть благословение окружающим, а самое главное — состояние "мне снова 22". :)))

Ну, может это просто совпадение... Но способ питания, который у вас,  как раз и есть та самая правильная стратегия, на которую бы многим стоило обратить внимание! :))

Ув. Ева, очень не хочу вас обидеть, но мимо такого "шедевра"невозможно пройти молча. Поэтому извините... :)))

Бред!

Обмен веществ в мышцах ускоряется при динамических нагрузках, поскольку в этом случае усиливается прокачка мышц кровью (т.к. именно кровь снабжает мышечную ткань кислородом, аминокислотами и пр.). А статика наоборот препятствует циркуляции крови, "пережимает" кровоток. Что негативно сказывается на сердечно-сосудистой и сердце в частности. Поэтому у людей, занимающихся статическими нагрузками (в спорте, например) почти всегда проблемы с сердцем!

Ага! Помечтайте :)))

Вот это жесть вообще!!! Оказывается нужно беспокоиться о том, чтобы избежать накаченности мышц! А то не побеспокоишься и они попрут как на дрожжях! :))))))

Нужно будет ребят в тренажёрке приколоть! :) А то люди не знают, пашут годами, тратят кучу денег на добавки, прикладывают титанические услилия, чтобы наростить лишний сантиметр. И далеко не всем это удаётся. А вот оно, оказывается как... прёт, только успевай избегать! :))))))))

А если бы не для всех групп мышц, то как бы, вы думаете, происходило сжигание жира? Как-то по-другому? :))
Одно из массовых заблуждений (подобных таким, как "меньше жрать") заключается в представлении людей о том как горит жир! Многие думают, что сжигание жира в определённом месте (что это вообще возможно) зависит от работы мышц в этой области :)) Поэтому они, например, с изрядным интузиазмом бросаются качать прес, убеждённые, что это повлияет на сгон жира с живота! :)))

Хмм...я эти продукты не ем годами. Диета (кроме сейчас)у меня примерно как у вас...нагрузки наверное маловаты.

Откровения бессолевой диеты плюс аквааэробика.

Настроение бодрое. Очень дивный цвет лица, дико красные губы.

Иногда хочется шоколаду, но не сильно. Оказывается, продукты имеют личный вкус. Рецепторы очистились, теперь - яблоко-очень сладкое. Рыба=морской язык-солоноватая. Виноград-невозможно сладок! Приторен! Вареная говядина-нежуяемоя))))...Бумажный вкус. Стандартный ужин вкушаемый семьей внушает ужас-цветная капуста в кляре и мсяо: как же все калорийно, жирно, обильно!Хочется дойти до нормального веса и питаться легко и весело.

Радочка!

Несколько раз была на "японке", и кожа только улучшалась. За 13дней не будет у тебя обезвоживания, только очищение лимфы.

Как мне нравятся те, кто не пробовал, но точно знает, что будет....

Про вкус - если не пойти сразу на чью-то свадьбу дня на три, то эффект остается года на два. Я так до сих пор кетчуп-майонез и всякие сладости не ем, шоколад толко черный, фрукты не тоннами...и тянет на раздельное питание, причем само собой!

В общем, в чем плюс японки - уходит не столько вес, а больше обьем, перестраивается отганизм, нет жестких ограничений по количеству продуктов - было и по полкило мяса вечерком))))

И здоровью не вредит, и нервы в порядке...

А рыбу морскую я с тех пор не солю, когда запекаю))))и так же соленая...

Ну и еще из личного опыта...

Бодифлекс все слыхали, но обычно начинают и забрасывают...а он же лучше любого крема лицо подтягивает, и потом - после 2 месяцев у меня перестала болеть спина.

Я делала растяжку на бока, а перестал выскакивать грудной отдел...и всего-то утром по три повтора 5 упражнений, пока кофе стынет!

Так не сбросишь, но форма удержится.

сцылко, сестра))))))))

Знаете, калланетик эффективен не у всех, но мне он почему-то помогал всегда. Но к питанию у меня такой подход, как я описала, был всегда, когда мне нужно было скинуть вес, так что, наверное, помогало в комплексе. Доверяя Вашему мнению, хочу спросить совета. Я ходила в свое время и на аэробику, и на шейпинг, то есть на динамические виды. Пульс 120 и выше, глаза на макушке от старания попасть в жесткий ритм, сердце выскакивает  из горла, усталость невероятная — толку ноль. Причем я не щадила себя, занималась на все сто. Были и другие недостатки — нужно ходить на определенное время в определенное место, а с моими занятиями в специфическом вузе это было немыслимо, дома не позанимаешься — места нет и т. д. Поэтому я попробовала калланетик — и результат удивил.

Пробовала танцы. Включала любую музыку — хоть медленную, хоть быструю, классическую, современную — все равно — и танцевала, но не так, как на дискотеках, переминаясь с ноги на ногу, а в стиле, скажем современного балета. Эффект тоже был замечательный. То есть, получается, динамика динамитке рознь?

И еще. Я сейчас ограниченна, увы, физически. Поясница болит очень, и боль отдает в травмированную ногу (4 четыре года назад тройной щиколоточный перелом с внутрисуставным смещением, операция, полгода на инвалидной коляске, полгода костыли, а теперь могу ходить, но с третьего километра ходьба дается со скрипом). Но я не отчаиваюсь — хожу же! Какие нагрузки мне можно посоветовать? Тренажерный зал? А если все же дома — мне сейчас ни финансы не позволяют ходить в зал, ни время — я должна работать по максимуму. И что Вы слышали о методе скрытой тренировки?

Вчера говорили с пожилой женщиной. Та же история. Бывшая учительница. В селе. Завела коз и стала ходить - пасти их . Километры незаметно проходила. Скрипела. Говорит, потом прошло, в зависимости  от того, чем больше ходила. Я не предлагаю коз разводить. Просто, выходит, что только ходьба и поможет. Я сама болела очень - 2 года сидела, это сердце сдало (спасибо ПБ и Са с Босей). И ноги не ходили, шипы, кости болели... Ужас. Каждый день болело сильно что-нибудь. Почти не разговаривала. Чувствовала себя на 90 лет. Теперь хорошо понимаю пожилых людей. Ну, выходила метров на 100-200, хотела пойти в спортзал. Но поняла, что просто не смогу. Начала со слезами делать зарядку, (еле-еле), стала ходить в большие магазины. Огромные. Не важно, что там продавали. Купить я всё равно ничего не могла - денег не было. На тележку обопрусь и иду. Шопингом лечилась... смешно, конечно. Но по улице почему-то тяжко было долго бродить, а по магазинам не так, психология -отвлекаешься на товары и идешь. Кстати, от скрипа суставов надо есть костные бульоны. Часа 4 варить, не меньше. Кушать в течение месяца через день хотя бы. Сваренного один раз бульона хватит на неделю(он зажелируется) Супер эффект! И еще, можно прикладывать к коленке полимедэл (посм. в инет инфу). стоит дешево и эффективен. Я по вашему совету скачала калланетик, Попробую. Надо сбросить лишний вес. А то за время сидений в ПБ и потом болезни (кстати, думала, что больше не буду никогда здоровой вообще, а братья с сестрами издевались - Бог наказал,а не подумали, что просто получила удар от увиденного и потом ушла). Ну ладно, надо пробовать делать упражнения по системе калланетик.

Ладно вам прикалываться - это всего лишь информация из интерета - я тут ни при чём.

А вы откуда такой умный - раскритиковали всех в пух и прах. Кандидат наук?

Ох, а делать-то тогда что? Может, лучше ничего? Я не от ваших советов смеюсь, я надо собой.

Вот читаю и думаю, какие вы молодцы, сильные (в смысле волевые), вот у меня этого с рождения нет. Слабачка....Ох...