Радусь, привет!
Я худела много и разно, начиная с лет так 14...было много пройдено, и булимия-анорексия в том числе, так что к моменту покаяния поджелудка моя желала быть много лучше и сахару я ела много, при том, что я его не люблю - вот надо было мне...
Ну, после покаяния чисто по вере похудела на 18 кг...дералось -15 три года, ела что хотела, до вторых родов.
А потом плюс 26 после...
Мне помогла японская диета, при том, что ее можно раз в полтора года, я пользуюсь уже лет так 6...и сейчас бы начала, но кормлю, а там капуста...
В инете много ее вариантов, 13 дней, четкое соблюдение рецепта, но количество продуктов не ограничено, то есть если говядина-кефир на ужин, то сколько хошь.
Меняет вкусы, настраивает поджелудку. Я после нее перестала любить соусы, сладкое, очень соленое-перченое...ну могу сьесть, но не так, как раньше, без фанатизма)))
И количество пищи потребляемой уменьшилось...
Еще голодала - но очень тяжело, при том, что сыну было 3 и готовила я всем, а там даже пробовать нельзя..первый раз толк был, сосуды почистились, перестала перемену погоды ощущать, но потом стало сушить очень - то есть страдает поджелудка...так что я б не рекомендовала голод самовольно...мне было 30, щас бы не решилась.