А почему бы и нет? Перед сном полезно употреблять фрукты, йогурты.

Хм, а не слишком много кофеина и углеводов?)

Там дело не в калориях, кофеин может изрядно подпортить сон.

Я в достаточно неплохой физ. форме, + гораздо моложе вас.

Только что с удовольствием съела шарон.  Это фрукт. )

О кофе. Меня таки кофе бодрит. Возможно, конечно, я пила какой-то не слишком хороший кофе, но  всё-таки думаю, что это индивидуальная реакция организма каждого человека. Я пью кофе страшно сказать сколько лет, и всегда он меня бодрил.

У меня был друг детства (несколько лет назад его не стало),  который тоже говорил, что его кофе успокаивает. Я  помню, как мы однажды  в молодости поехали семьями на море на машине, у нас тогда было только по одному ребенку. И вот по дороге мы стали  вдруг почему-то обсуждать действие кофе на нас. И так активно обсуждали! Саша говорил, что кофе успокаивает, а мы - я, муж и жена Саши - что бодрит. И он кричал: "Воображалы! Насмотрелись кино, начитались всяких историй и придумали, что и вас кофе бодрит. Не хотите признать, что на самом деле успокаивает!"  Муж так смеялся и сказал, что у него  от нашего спора даже голова перестала болеть. )))   Мы не только об этом спорили. Как Градский пел: "Как молоды мы были..." )))

Ну кофеин ведь реально бодрит, будь он в кофе, чае или шоколаде!)

Я тоже так считала. Но уже не раз сталкивалась с рассказами людей о том,  что  их кофе успокаивает.  То есть такое мнение о кофе высказывает не только Светомузыка и высказывал мой друг детства.

Поэтому теперь не пытаюсь оспорить такое мнение.  Значит, так на самом деле может быть.

Как по мне, вкус  отличается, а эффект очень похож. Меня бодрит однозначно.

Я в кофе ничего не добавляю, а вкус сгущёнки практически забыла. ))) В последний раз покупала сгущёнку  6 лет назад и то не себе. )))

Это обо мне. ))) Но к кофе кусочек шоколада или зефирчик... Почему бы и нет?

Кстати, вспомнила, что одно время любила кофе с лимоном. То есть таки добавки были.)

И ещё.  Очень редко могу выпить капучино, но это если точно знаю, что  его приготовят вкусно.

А я в последнее время "увлеклась" перекусом: свежая морковь и хумус.

И полезно и ну очень вкусно (мне по крайней мере).

-

У меня с "успокоением" проблем, слава Богу, нет, а вот с бодростью иногда бывают. Поэтому меня интересует энергетический эффект кофе.

Сьел таблетку

Аппетитно, аж самому захотелось)

беленькую !

Пожалуй, не удержусь, пойду тоже сьем.

я зараз цукерку ім. так трохи додає фруктового смаку. взагалі іжа це частина життя людей і християн також. а пігулки це конешно шось з іншого світу чи іншої теми

я вже не їв три або чотири години

є піст а є лікувальне голодування. одне на друге зсоже тільки відмінність у служінні Богу

з'їв яблуко, гарно пішло. добрий плід

я випив вишневого соку

вода зранку це добре

я і поісти не маю часу - робота і нші справи а тут ще погані люди типу корбена далласа добивають останніх українців.

хоч яблуко встиг з'їсти поки обстріли закінчилися хоч вдалося на кілька годин чи на пару днів зупинити оппонентів. ще й яких оппонентів - з населення нашої країни

от поісти навіть не дають опоненти а конкретніше - оппонет а шо йому треба - ніхто не знає. різні слова мій опонент любить писати - різні чудакуваті і ганебні слова писати і просити донатити на зсу а сам опонент не донатить. отакі люди

Хочу висловити подяку та шану  Богу за те, що навіть в часи такої страшної виснажливої кровопролитної війни я та багато моїх друзів, рідних, близьких, моїх співвітчизників маємо на своїх столах достатньо якісної та корисної їжі, навіть можемо більш-менш урізноманітнювати меню. Особисто я це дуже ціную. Слава тобі, Господи.

так добре, слава Богу і хвала, Він є великий і люблячий

2 хвилини тому з'їв ягоду

добре шо хтось шось цінує, це по християнськи. і Богу уся слава, навіки і вовіки

Боже, яке щастя. Ми запекли качку і я зараз поїв гарного смаженого м'яса птиці. Бог благий повсякчас, Він любить людей і Він сам є любов

У дану хвилину я не їм але можливо стакан води вип'ю во славу Божу та на добро собі і Україні