Знаешь, если откровенно, я вот когда ем (хоть что-то, даже постное)-не худею. Мне больше принцип счастливой подходит.
Знаешь, если откровенно, я вот когда ем (хоть что-то, даже постное)-не худею. Мне больше принцип счастливой подходит.
А что нужно есть вместо сладкого?
пейте пиколанат хрома 200 мкг в день.., он регулирует выработку инсулина и убирает тягу к сдадкому
Пусть приносит ей по утрам кофе в постель и туда можно 200 мкг пиколаната хрома добавить.
А вообще темка, конечно...сразу проявилось кто есть кто. Очень полная жена - это безспорно проблема, но такое отношение к женскому полу, как тут у некоторых мужчин - это проблема ещё больше!
Ого у него ценник. Посмотрела по своим аптекам.
Внимание, вопрос!
Вот мой случай: у малого сопли, то есть беспокойный. Ему 1,5 мес, и я ж после кесарева. Ночью встает 3-4 раза, днем я делаю ремонт - за 2 дня я покрасила 30 кв.м потолка в 2 слоя(и шпаклевка мелких трещин и плинтусов) и поклеила 60 кв.обоев - при этом я кормлю, само собой...
В чем же ж интрига - плюс 1,5 кг за эти дни, хотя нагрузка не балуйся...
И что ж мине делать - ночью тоже клеить? И ем же я все как кормящая мама, сахара вообще нет)))
А ну-ка, братья!
Хотя мне кажется, вам этого не понять))))
Если цель худеть, то о сладком придётся забыть (на определённое время)! Чай, кофе или без сахара, или с сахаразаменителем (кроме фруктозы, сорбита и кселита)! Фруктов (НЕ сухофруктов!) немного только в первой половине дня. Вот, пожалуй, и всё!
А если просто поддерживать себя в форме (просто чтобы НЕ поправляться), то тогда и сладкое съедать можно, но тоже есть свои ньюансы...
Да очень просто - в неправильном питании, конечно! И ещё, вероятно, в переутомлении (отсутствие должного отдыха и восстановления, после физических нагрузок, даёт как раз обратный эффект)!
Вы очень хорошо рассказали о своих энергозатратах, но всё дело в том, что какими бы они ни были для похудения они играют приблизительно 30-ти процентную роль! А основное - это питание. И если оно не правильное, то одними физическими нагрузками вы не добьётесь результата (или незначительно).
Я, когда совершенно не разбирался в питании, но хотел похудеть, крутил велотренажёр по часу два раза в день! Тягал гантели. У меня в тот период тоже был ремонт, а дом без лифта и занос/вынос стройматериала я производил собственноручно! Тем не мение я не только НЕ похудел за 9 месяцев, но и бывали колебания веса, как у вас. И только кога я попал в к опытному тренеру, мне объяснили в чём причина всех бед. Хотя я и раньше слышал о питании, но не придавал этому особого значения. Мне казалось - главное физически пахать... Ан - нет! И только после этого (как разобрался с питанием) пошли результаты!
Поскольку я всё это на себе испытал, то тема для меня очень близкая и говорить я могу об этом очень долго... Но про всё коротко не изложешь.
Но на ваш вопрос я ответил :)
И смеялась я и тревожилась и сочувствовала... Люди мы. Проблемы встают и теряемся. Молимся и ждем быстрых результатов. Ну я поделюсь с таким случаем, который мы с родственницей сейчас терпеливо, поддерживая ее , обнадеживая . разруливаем. Вот родственниц моя, на лицо красивая, располнела. ну не так как на фото выше, но какая была несколько лет назад и сейчас... Эх! И ведь улыбчивая, лиса этакая!скрывала от нас. коза.
Но пришла однажды и ошарашила: я была близка к самоубийству на днях. Ахнула я. Да ты что? Почему молчала и делала вид. что тебя устраивало? Как я возопила к Господу! И она открывалась и открывалась:я не могу победить то, что стрессы (у нее ответственная работа и помногу) заедаю и ночью бывает.
Ничего тебе не поможет надолго, во-первых, если ты не возобновишь отношения с Господом. Только Он успокоит и он даст тебе поддержку! -говорю я,зная. что она порвала с Господом.
-Но я не понимаю и не хочу читать библию.
-Давай попорбуем вместе, но прежде на листке выпиши пред Господом, в чем ты, как считаешь согрешила. были ли с оккультизмом какие-то связи. Потому, что депрессия - всегда следствие окультизма, с ним соприкосновения. И вот так несколько вечеров с ней работали по выгружанию пред Господом грехов. В том, числе и обжорство.
Затем в один из вечеров:
-бери библию в руки.
Она берет, я молюсь и постепенно она начала снова понимать обращенное к ней Слово Бога. Договорились, что 90-й псалом она будет читать постоянно и действительно стрессы и разные шумо-крики на работе теперь ее касаются, но как через экран какой-то.
Далее, подобрали травы, снижающие аппетит, они есть в интернете. Ванны из мать-мачехи,баня с парилкой, хула-хуп, тренажер и она бегает сейчас радостная и сияет: стрелка пошла вниз. Слава Господу, повторяю я.
Спрашиваю, Солнце, скажи, ты бы пришла к Господу,если б с тобой не случилось такого?
-Думаю, что нет. Но вот когда меня так прижало. что и жизнь не в жизнь, то и получилось вот это.
И она с сияющими глазами убежала по своим многим делам.
Сестры,идите к врачу!
я тоже себя этим успокаивала пока голодать не начала)))))) мне диеты вообще не помогают.
а вы голодали наверное очень долго? я в основном по 3-4-5 дней подряд, но не более. и чувствую себя хорошо при этом. чаще все го по 3-4 дня в неделю получается. несколько недель в таком режиме живу 4 дня голодаю (пн-чт), потом 3 кушаю (пт-вс) или наоборот 3 через 4 дня (с этого лучше начинать ,а когда к такому режиму привыкнешь можно перейти на режим 4-3). и самый плюс такого режима, что в выходные всегда можно кушать))))))))))))))))))
но в любом случае это дело индивидуальное, кому-то подходит, а кому-то нет...
аналогично. я тоже вообще не худею когда хоть немного кушаю))) поэтому и пришла к той системе. и больше всего мне в ней нравится, что в выходные я кушаю и ни в чем себе не отказываю))))))))))))
Уточните, пожалуйста. Когда я слышу слово "голодать", то представляю себе, что ничего, кроме чистой воды ни есть, ни пить нельзя. А вы говорили, что пьёте кофе, молоко, чай, бульон и т.д. Я правильно поняла?
И вообще, расскажите подробней, если можно. Хотя бы один день из вашей голодовки. Можно по часам. Или вы ориентируетесь на чувство голода?
К Врачу - Исцелителю. Моя родственница потратила много денег, сдавая анализы на гормоны и пр. Врачи только разводили руками. В норме.
Ну даже, если и заболевание обнаружат, то врачи , конечно, многое могут сделать, но дальше?
Когда таблетки и их лечение принесет побочные очень неприятные последствия. Статистика по тем, кто умер от побочных эффектов лечения какой-то болезни, нехорошая.
так пусть и жену туда устроит ))
а если серьезно, то нужно провериться у эндокринолога. Если все в норме. значит кушать меньше. Но кушанье как наркотик. Пусть помолится, чтоб у жены случился гастродуоденопанкреохолецистит.
А еще пусть жинка подумает о том, что при такой полноте гипертония и межпозвонковая грыжа ей обеспечены процентов на 90-95.
я в дни голодовки пью только чай, кофе с молоком (я его в принципе только с молоком и пью) и конечно воду. но бывает, что "хочется чего-то вкусненького")))))) тогда я могу выпить фреш или сварить себе такой вот бульенчик. но такое бывает очч редко. так что основное меню у меня чай, кофе, вода, реже молоко. но мне кажется, что это индивидуально каждый для себя сам решает, что ему пить при голодовках. а гениальность моей системы в том, что в пятницу и на выходные я всегда кушаю, а с понедельника опять начинаю заново))))))))))))))
ничего по часам не делаю, когда хочется, тогда и пью и сколько хочется. более того, в чай и кофе даже сахара немного ложу)))))) так что мои голодовки можно назвать и разгрузками, но главное, что дают эффект хороший))))) я уже говорила, что я за удовольствие в таких вещах. потому что если бы меня это сильно напрягало (как диеты например), вряд ли был бы эффект от этого (на диетах я вообще не худею ,только мучаюсь))))))
откройте пожалуйста тему про похудение))))
Бес в ней..! Освобождение ей нужно..
Может даже таковой, именно изгоняется постом и молитвой..))
Не судите меня строго те, кто уже написал сатане "послание" на своей подошве.. Но "чревоугодие" или по нашему обжорство.. один из смертных грехов.. - "..их бог - чрево, и слава их - в сраме, они мыслят о земном." (Фил.3:19)
полнота - свидетельство обжорства, худоба - жадности, а средний вес - лицемерия, потому что все грешные
смотрела фильм про то, как худели знаменитости. так вот одна знаменитость, которая растолстела донельзя рассказала: муж все же определился однажды в отношении ее внешнего вида и сказал: мне трудно любить тебя такую.
Мог бы молчать, вздыхать, еще и на других посматривать начать. Он честно сказалмне трудно тебя такую любить.
И она поняла, что потеряет его. Иногда у нас брак - это силок. А-а- попался, голубчик! Ну теперь у нас христиан все! люби, какая есть, люби.
Считаю, что это далековато от христианства. Всему потворствовать, на все сквозь пальцы....
Питание правильное))) это я уже сбалансировала.
Но в моем случае очень важно именно высыпаться - вот так...
Кстати, все системы похудения включают в себя сон на пару часов больше обычного...
Там какой-то гормон - кто называет сонный яд, кто гормон голода, не знаю...так что сегодня доклеиваю коридор, штукатурю камин и сплю аж два часа...кайф...это чтоб ночью понимать, кто яы, собственно, этому ребенку...
Ну... темы обычно открывают, когда хотят что-то выяснить. Я для себя, по теме "похудение", уже давно всё выяснил :)) А если у кого-то есть вопросы, то пусть и открывает, я с удовольствием поучаствую и помогу, чем смогу! Если же вопросы лично ко мне, то вообще тему не обязательно открывать :)
Мириам, на самом деле, увлёкшись разговорами о питании я упустил из вида тот факт, что вы после родов! :) Возможно именно это в вашей ситуации играет важную роль, поскольку здесь гормональный фон и метаболизм (обмен веществ) наверняка работают по-другому. Но тут я уже не спец! :))
Что касается правильности вашего питания - дай Бог! Но помните, что понятие "правильное" - относительно! С точки зрения кормящей матери оно может быть правильным (правильно сбалансированным). А с диетической точки зрения (для похудения) - нет!
Ну, в любом случае, отдых вам обязательно нужен! И я желаю вам (с вашим малышом) удачи! :))
Не смешно!(мрачно хмыкая)
Да я худею, 7 кг сбросила уже, это не критично, просто вот по всем стандартам и советам я сейчас должна бы устремиться к тростиночной форме, ан нет...вот и написала...
да эт ей бы суетится по дому не мешало бы побольше))
у НЕКОТОРЫХ может и есть но у БОЛЬШИНСТВА- любят и уважают!!)))
В чем можем- Вы вот ПОЙМИТЕ что можете к братьям смело обращаться- ы нас зовёте ремонт сделать?- да лекко!))..всё и поймём и поможем. Вот Вы и ПОЙМИТЕ, что можете в трудные моменты братьев звать!
Поддерживаю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Вот так и пожелай человеку хорошего, улыбнувшись безо всякой задней мысли...Ну, извините тогда, что вам ответил.
Напоследок.
То, что происходит у вас, называется "эффект плато". Всё это известно, проходили...
Почитайте, об этом в интернете... там инфа без улыбок.
Всего хорошего!
Мне интересно сколько вы потеряли в весе при таком режиме, если не секрет конечно. И ещё вопрос, у вас волосы, кожа и ногти нормальные при таком питании? Мне просто кажется что это очень вредно, потому-что при таком образе питания, плюс ко всему ещё замедляется обмен веществ в организме.
Нет, ей бы кофе утром в постель и на работу.
Мири...
так ведь Мышци весят БОЛЬШЕ чем ЖиР...
вот и ваша формула вырисовывается...
так...так... сЩас подсчитаем и того...
Мири пережгла (х)кг где то найденного не нужного жира:))) в (хх)литров грудного молока, 0,5литров пота,
0,01 литров слёз а из ОСтального МЫШЦа развилась весом в 1,5кг.... ЗДОРОВО!!!
Дорогая, вам бы поспать НА свежем воздухе с недельку:))))))))))))))
A вы МОЛОДЦЫ... стараетесь изоУсех сил, быть МАМОЙ:)))))))))))))