Пропила в конце лета травяные и минеральные препараты, от Аркофарма.
Нормализовался обмен. Ранее, после месяца пользования НоваРингом, было увеличение веса. Примерно на один размер.
В итоге без диет вес ушел. По вечерам часто ела углеводы. А в итоге похудела.
Расчет Кетле или индекс массы тела (ИМТ)
Индекса массы тела (ИМТ): вес в килограммах / (рост в метрах х рост в метрах).
Сейчас у меня индекс примерно 21. Нормальным считается индекс 20-25,9.
Последнее время мало ела. Как-то само по себе так получилось. И ушло еще больше кг.
Когда обмен приходит в норму, многое решается без диет. На праздники не объедалась. Сладкое не люблю, кроме меда и фруктов. Иногда горький шоколад. Меда ем прилично, ложки 2-3 ст.л. в день. Чувствую в этом потребность организма, хочется столько есть. Мед нормализует обмен.