могу подсказать одну диету=))) продержаться на ней очень легко,а лучшее вообще перейти на такой тип питания=) в день нужно скушать не менее 7 столовых ложек оливкового либо льняного масла, можно и того и другого=) добавляйте его в салатики, можно ещё и так, одну столовую ложечку за раз=) кушать можно салатики из зелёных продуктов,это: зелёный перец, горошек, капуста (пекинка, кольраби, белокачанная...), петрушка, укропчик, сельдерей, огурчики...в общем что зелёное найдёте=)))не солить, а поливать только маслицем=)) ещё кушать можно омлет, на пару=) без добавления муки, только яйца и молоко, не солить. ещё кушать можно мясо и рыбу, приготовленные на пару либо варенные, тоже не солённые. фрукты кушать можно максимум два раза в неделю, особенно виноград и бананы лучше избегать, и то в небольшом кол-ве. сдобу исключить. чай пить без сахара и лучше зелёный, можно на травах чаёк. раз в недельку можно не много шоколада скушать. всё, больше ничего не кушать...это белковая диета, всю жизнь на ней не продержитесь, но если недельки две так попитаетесь, то увидите просто феноменальный результат, уже за пару дней брюки станут свободнее=)гарантирую=)))
