Добавить гаджеты
Частые вопросы
Реклама у нас
ТРИ ФАКТА, ГОВОРЯЩИЕ САМИ ЗА СЕБЯ
1. Более
7,5 миллионов
просмотров страниц в месяц
 
2. Более
700 000
уникальных посетителей в месяц [смотреть]

3. Работа с христианскими организациями из 10 стран

 

Как иметь красивые и стройные ноги

Стройные и красивые ноги, безусловно, одна из самых привлекательных частей женского тела и отличный повод для гордости. Но как же сделать их привлекательными, ведь малоподвижный образ жизни, неправильное питание, и прочие негативные нагрузки приводят к накоплению лишних килограмм, отечности и целлюлиту. Выход есть, милые дамы, главное не сидеть без дела, ведь здоровье и красота ног, в наших руках!

Улучшаем кровообращение

Как известно, плохое кровообращение в ногах приводит к отечности, ощущению тяжести и варикозному расширению вен. Чтобы этого с вами не случилось, необходимо ежедневно выполнять следующие действия. Во-первых, как бы это ни было соблазнительно, старайтесь ни сидеть нога на ногу. Во-вторых, если у вас сидячая работа, то делайте разминку для ног, просто походите, потянитесь, покрутите ступнями. И, в-третьих, придя домой обязательно полежите 5 минут с высоко поднятыми ногами. За эти нехитрые упражнение, ваше кровообращение скажет вам спасибо.

Движение - это жизнь и красивые ноги

Физические нагрузки поддерживают наши ноги в идеальной форме, позволяют избежать целлюлита и появления растяжек. Кроме того, с помощью них, мы можем скорректировать небольшие природные недостатки.

Итак, начнем с домашних тренировок и тренажеров. Самые эффективные упражнения для ног основаны на махах, с помощью них вы сделайте свои ноги подтянутыми и рельефными.

Отлично борется с лишним весом велотренажер, беговая дорожка и степпер. Подобные тренажеры можно легко установить дома и заниматься на них в любое удобное время. Если вы располагаете временем, можете поработать над собой в тренажерном зале. Уделите особое внимание силовым упражнениям для ног, с помощью них можно быстро привести мышцы в тонус и приобрести желанные формы.

Крема и скрабы не только для лица

Очень много женщин ухаживая за лицом и руками, совершенно забывают о ногах. Между прочим, им тоже нужен уход и забота. Так что, отправляясь в следующий раз в магазин, не забудьте купить питательный крем для ног, антицеллюлитный скраб и увлажняющий лосьон.

Питание для ног

Для того, чтобы избежать лишенного веса и целлюлита, сведите к минимуму потребление вредных продуктов. Забудьте о чипсах, фаст-фудах, копченостях, мучных изделиях и копченой колбасе, и, кстати, за это скажут спасибо вам не только ноги, но и ваш желудок.

Полюбите полезные продукты, которые выводят из организма токсины: зеленый чай, укроп, петрушку, спаржу, рыбу, зеленые овощи. И помните, что желанный результат возможен только при комплексном подходе. Редкие занятия, переедания и лень, не помогут обрести стройные ноги. А вот антицеллюлитный массаж и обертывания будут очень кстати. Как посетить колумб казино официальный сайт - читайте в этой статье.

ЧТО ГОВОРЯТ РЕКЛАМОДАТЕЛИ?

Добрый день! Спасибо за размещенную рекламу. Она оказалась вполне эффективной. Нам нужны опять Ваши услуги. Мы хотели бы разместить большой баннер на главной странице, начиная с завтрашнего дня.

Марина Колешня, Христианский Медицинский Центр «АГАПЕ»

С НАМИ РАБОТАЛИ

  • Миссия Джойс Майер
  • Миссия Рика Реннера
  • Служение Бенни Хинна
  • Телеканал TBN-Russia
  • Билли Джо Догерти
  • Телеканал CNL
  • Центр "Всё о Христе"
  • Компания НХТ
  • Церковь "Посольство Божье"
  • Церковь "Город Света"
  • Газета "Добра Новина"
  • Газета "Тимофей"
  • Магазин "ИХТУС"
  • Магазин "5 талантов"
  • Издательство "Маранафа"
  • Центр Христианского Лидерства
  • Издательство "Новое и Старое"
  • Ассоциация "Союз христиан"
  • Cеминария Богословия
  • Телеканал "Родной"
  • Миссия "Мосты Любви"
  • Служение Ульфа Экмана
  • Журнал "Перспектива"
  • Фильм "Страсти Христовы"
  • Радио "Эммануил"
  • Фестиваль "Вифлеемская звезда"
  • Ассоциация "Новомедиа"
  • Виктор Гамм и "Надежда есть"
  • Академия МАБУ
  • Издательство ФАРЕС
  • Лига спасенной молодежи
  • Театр "Нотабене"
  • Интернет-магазин "Наш голос"
  • Джон Максвелл и "Миллион лидеров"
  • Христианская газета title.ru
  • Университет экономики КРОК
  • Церковь "Хиллсонг"
  • Миссия "Евреи за Иисуса"
  • Телеканал LIFE-TV
  • Медицинский центр "АГАПЕ"
  • и многие другие

 

 

 

 

 

 


 

|
Возраст:
Регистрация:
|
Последний заход: