Дневник счастливой жены. Моральная устойчивость Или Как избежать синдрома героя-одиночки?

#341

Как часто в нашей жизни происходят события, выбивающие нас из седла, которые диктуют нам нашу реакцию, порой вынуждают к неправильным поступкам, и в такие моменты нам, как никогда, нужна моральная стабильность, устойчивость! 

Чтобы лучше понять что это и как его приобрести, развить в себе предлагаю перенестись в далекие времена пророка Илии, описанные в третьей книге Царств в 19 главе

“А сам отошел в пустыню на день пути и, придя, сел под можжевеловым кустом, и просил смерти себе и сказал: довольно уже, Господи; возьми душу мою, ибо я не лучше отцов моих.” Третья книга Царств 19:4

Напомню, этот монолог пророка Божьего мы слышим на следующий день после его величайшей победы на горе Кормил, когда он бежал от Иезавели, задумавшей убить его. Божьей силой он один доказал могущество Бога против 450 колдунов и чародеев ложного бога Ваала! Это был триумф, которым он обернул весь израильский народ обратно с Единому Богу! Это была победа, которую невозможно было выполнить одному, она говорила о том, что Бог был с ним. Написано, что “И была на Илии рука Господня.”

Но даже после такой величайшей победы он молил о смерти, он не чувствовал в себе сил идти дальше, уничижая самого себя... 

АНГЕЛЫ РЯДОМ

“И лег и заснул под можжевеловым кустом. И вот, Ангел коснулся его и сказал ему: встань, если ь и пей. И взглянул Илия, и вот, у изголовья его печеная лепешка и кувшин воды. Он поел и напился и опять заснул. И возвратился Ангел Господень во второй раз, коснулся его и сказал: встань, ешь и пей, ибо дальняя дорога пред тобою.” Третья книга Царств 19:5-7 

Ангел дважды говорит ему есть и пить! Есть вещи, которые нам кажутся слишком простыми, чтобы применять в своей жизни. Еда, вода, полноценный сон способны вернуть нас в ресурсное состояние, но это же слишком просто, поэтому мы часто игнорируем это в нашей жизни! А потом наступает усталость, раздражительность, нервозность, переутомление, независимо от того, кто ты - мама в декрете с маленькими детьми, служащий на работе или бизнесмен, достигающий поставленных целей. Наш физический и эмоциональный ресурс ограничен, и это наша и только наша ответственность его восполнять! 

Следующая стадия - ОДИНОЧЕСТВО

“И был к нему голос и сказал ему: что ты здесь, Илия? Он сказал: возревновал я о Господе Боге Саваофе, ибо сыны Израилевы оставили завет Твой, разрушили жертвенники Твои и пророков Твоих убили мечом; остался я один, но и моей души ищут, чтоб отнять ее.” 3 Царств 19:13-14 

В состоянии крайней усталости может нахлынуть иллюзия одиночества, когда нам искренне будет казаться, что мы совершенно одни на всём белом свете, что никому нет дела до нас, все нас оставили с нашими проблемами, и муж и друзья, и семья, все, вплоть до Самого Бога! Подкатит приступ сверх героизма, что только мы одни остались защищать честь Бога, только мы стараемся для спасения наших отношений, только мы волнуемся и заботимся о благе наших детей, только мы переживаем за все и за всех... такой себе синдром героя-одиночки).

Но у Бога есть ответ для нас:

“Впрочем, Я оставил между Израильтянами семь тысяч мужей; всех сих колени не преклонялись пред Ваалом, и всех сих уста не лобызали его.” 3 Царств 19:18 

В тот момент, когда Илию казалось, что он один на всём белом свете, у Бога было ещё 7000 верных, посвящённых Ему мужей! 7000 - это не 7, не 70, не 700, а 7000! Даже, если кажется, что ты одна, у Бога есть в тысячи раз больше ответов для тебя! 

 

Твоё одиночество, грусть, тоска являются результатом моральной неустойчивости, которая может быть вызвана сверх нагрузками, усталостью и отсутствием отдыха! 

Итак, исходя из прочитанного, давайте составим несколько совершенно простых, но действенных советов по поддержанию МОРАЛЬНОЙ СТАБИЛЬНОСТИ: 

1. Еда. Первое, что сделал ангел - это накормил Илию в состоянии упаднического настроения! Полноценное, здоровое, дробное, 3-5 разовое питание - залог здоровья и хорошего настроения! И кстати, вы замечали, что большинство недоразумений в семье возникают «на голодный желудок» мужа?)) Вывод? Все важные вопросы решайте после сытного обеда!

2. Вода. Второе, что сделал ангел - напоил водой, наполнил его силой и энергией! 2 литра воды в день - это необходимый минимум для избежания обезвоживания вашего организма! 

3. Сон. Учеными доказано, что наиболее полезный, здоровый сон с 9 вечера до 12 часов ночи, когда каждый час идёт за два! Отличная арифметика, чтобы изменить свои привычки) Возможно кормящим мамам потребуется восполнить ночные кормления дневным сном вместе с малышом.

4. Эмоции. Их тоже нужно кормить новыми впечатлениями. Природа - лучший и бесплатный источник восхищения Божьим творением! Гуляйте в парке, лесу, обращайте внимание на окружающую вас красоту, замечайте уникальность в природе и не сдерживайте свой восторг! Будьте, как дети))

5. Смех. Это один из самых простых способов наполниться, почувствовать себя счастливее, особенно когда у вас есть дети; не будьте суровы и излишне строги с ними, переводите многое в шутку, наслаждайтесь их детскими проделками, выдумками и фантазиями) учитесь у них лёгкости бытия))

6. Отдых. Он должен быть запланирован на ряду с жизненно-важными встречами и целями! Отдых может быть ежегодный, когда мы отправляемся к морю, в горы или в другую страну; отдых активный, когда мы галопом исследуем исторические достопримечательности и отдых пассивный, когда мы наслаждаемся природой, солнцем и песком; отдых ежемесячный, когда вы можете на несколько дней спрятаться с мужем и насладиться уединением вдвоем, отдых еженедельный с семьёй, друзьями, родными сердцу людьми и отдых ежедневный за чашкой вкусного чая, в горячем душе или с любимой книгой в руках... ваш отдых - залог вашей моральной устойчивости и счастья всей вашей семьи! Помните, что именно вы должны «сделать добрую маму» для вашей семьи.

7. Уединение. Большую часть своей жизни мы проводим в окружении людей, на работе, в служении, в семье; люди всегда находятся в нашей жизни, поэтому нам очень важно иногда оставаться наедине с самим собой, чтобы не заглушить свой внутренний голос, чтобы быть способными слышать свои мечты, и голос Бога внутри своего сердца! 

8. Не доводите до предела. До какого предела? До любого - не доводите отметку топлива в автомобиле до красной стрелочки, мобильный телефон - до красной батареи, погашение кредитки - до последнего дня, зарплатную карточку до нуля, важный отчёт до крайней точки... все эти мелочи висят над нами, незаметно добавляя волнений и ненужных переживаний! Зачем, если этого можно избежать, всего лишь действуя на опережение на пару часов или на пару дней)

Возможно, некоторые из этих советов слишком простые, но из таких мелочей и складывается наша морально-устойчивая счастливая жизнь!

Думаю, вам будет интересно прочесть мою колонку Дневник счастливой жены. #2 Как сразить мужа наповал? и Что мне помогло полюбить своих детей и научиться наслаждаться с ними

Ольга Махмудова