Несколько шагов себе навстречу!

Перестаньте критиковать себя. Все мы меняемся. Каждый день — это новый день, и мы проживаем его иначе, чем вчера. Наша сила — в способности приспосабливаться к течению жизни. Отказавшись от критики, мы откроем свою индивидуальность, творческие способности, то, что делает нас непохожими на других людей. Каждому из нас назначено сыграть свою роль в этом мире. Критикуя себя, мы теряем способность выполнить свое предназначение.

Будьте снисходительны и терпеливы к себе. Терпение — могучее средство. Большинство людей страдает от ожидания немедленных результатов. Но наши ошибки — это наши помощники, наш опыт. Мы учимся ошибаясь.

Не казните себя за негативные мысли, будьте добры к себе. Это означает, что следует отказаться от самобичевания, обвинений, наказаний и боли.

Научитесь вдохновлять и хвалить себя. Как критика сжигает душу, так похвала возрождает ее из пепла.

Любить себя — значит поддерживать себя. Обращайтесь за помощью к друзьям, позволяйте им помогать вам. Многие из нас привыкли полагаться только на себя и ни за что не попросят о помощи, боясь показаться слабой, быть зависимой. В действительности просьба о помощи — это проявление силы.

Ухаживайте за своим телом. Следите за тем, как вы питаетесь. И хотя мы зачастую знаем основы науки о правильном питании, но продолжаем использовать еду и диеты, чтобы наказать себя и стать толстыми (или анорексичными). В уход за телом входят и тренировки, и СПА-процедуры, и прочие приятности.

Научитесь смотреть в зеркало и нравиться себе. Улыбайтесь своему отражению.

Примите себя полностью, правдиво, с достоинствами и слабостями. Отнеситесь к себе так, как художник относится к материалу: учитывая все его свойства, он решает, что можно сотворить.

Думаю, вам будет интересно прочесть мою колонку Как я молюсь за мужа и Мои 30 правил жизни. Или о том, как выразить свое уважение к мужу