Дневник счастливой жены. Обидчивость. И как с ней бороться?

#324

Муж грубо ответил, забыл о нашей просьбе, сказал что-то неприятное, не заметил наши старания, посмеялся над нами, не предложил помощь, не помог, не настоял на той самой помощи, не понял, не похвалил или не ободрил, не поздоровался, не поцеловал, или не уделил должного внимания... Ежедневно у каждого из нас бывает множество поводов, чтобы обидеться. Особенно в семье. Особенно у женщин))  

Прежде, чем разбираться, как бороться с обидчивостью, как плодом, мешающим нам наслаждаться жизнью, давайте рассмотрим, что лежит в корне этой проблемы. 

ПОВЫШЕННАЯ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ

Это, пожалуй, самая невинная особенность души, но даже она может наносить вред нам и всем, кто нас окружает! Часто она связана с низкой самооценкой и неуверенностью в себе. Такие люди очень ранимы и могут находить скрытые мотивы даже в тех ситуациях, где их нет! Они живут тем, что их не любят, их не ценят, не жалеют, не интересуются ими и т.д. и находиться рядом с таким ранимым и чувствительным человеком бывает очень непросто, ведь твои самые чистые и искренние мотивы будут трактованы не так)

ГОРДОСТЬ

Это чрезмерно высокое мнение о самом себе, которое проявляется в завышенных требованиях к окружающим! Когда твоё самолюбие замечает чужие несовершенства, твои амбиции кричат, что «ты достойна лучшего», а собственное превосходство ставит тебя выше других! 

«Гордость характеризуется следующими признаками: в разговоре – крикливостью, в молчании – досадой, в веселии – громким смехом, в ответе – строптивостью, в речи – безрассудством, она сопровождается нетерпением, чужда любви, дерзка в оскорблениях, а в перенесении их малодушна, не признает повиновения, увещания, всегда готова настаивать на своем мнении» (Православный словарь)

“Бог гордым противится, а смиренным дает благодать.” Иакова 4:6 

ЭГОЦЕНТРИЗМ 

Наша чрезмерная сосредоточенность на себе и своих чувствах мешает нам почувствовать внутреннее состояние других людей. Мы теряем способность своего сердца понимать, что человек рядом с нами сейчас расстроен, или устал, или озабочен какой-либо проблемой. И совсем другое дело, если муж, прийдя с работы неприветливо на нас посмотрел, что-то недовольно проворчал в ответ на наш вопрос или даже сказал что-то неприятное — мы не обижаемся, а стараемся понять его, сочувствуем его боли. И мы готовы все пропустить мимо без смущения и обиды.

Обидчивые люди живут в оковах, созданных своими руками и страшной темнице своего одиночества! 

Итак, если вы заметили за собой желание или потребность обидеться, чтобы привлечь к себе внимание, научить кого-то своим молчанием или ‘наказать’ ужином/сексом...., важно начать с понимания того, что мы не можем никого изменить. Единственное, что мы можем, - это поменяться сами, изменив своё мышление и действия) итак, как же быть, когда в следующий раз сильно захочется обидеться?))

НЕ ПОКАЗЫВАТЬ ОБИДУ

Когда мы чувствуем обиду, нам, как правило, хочется сразу же приступить к выяснению отношений, например, спросить: «А почему ты так со мной разговариваешь, что я тебе сделала?» Хочется упрекнуть обидевшего нас человека, потребовать должного отношения к себе. Но когда мы высказываем страсть, претензию, горечь, то таким образом даём этим чувствам место в своём сердце и укореняем их в своей душе! 

Поэтому первым советом будет - не идти на поводу у чувств, а сделать полностью противоположное, хочется замолчать - говори вежливо и с почтением, хочется уйти - оставайся и старайся вести себя достойно, не идя на поводу сказанному, хочется всё высказать - промолчи с улыбкой! Таким образом ты сформируешь новую реакцию в своём мозге, и день за днём эта реакция будет становиться всё более и более естественной для вас!

ГОВОРИ О ЧУВСТВАХ

Безусловно, бывают поступки, которые ранят нас, доставляют нам дискомфорт или неприятные ощущения, но даже в этом случае важна наша реакция. 

Говорите не о самом действии человека или его оплошности, а о чувствах, которые вы испытывали в этот момент! 

«Мне очень хотелось, чтобы ты заметил мои старания...»

«Твой тон / безразличие огорчили меня»

«Я почувствовала себя нелюбимой»

«Мне были неприятны твои шутки, я чувствовала себя незащищенной»

Так вы поможете вашему супругу понять ваши чувства и изменить свою модель поведение на будущее)

СМИРЕНИЕ 

“Перед падением возносится сердце человека, а смирение предшествует славе.” Притчи Соломона 18:13 

Смирение... Это то удивительное качество, которое невозможно постичь в одиночку. Без веры это невозможно. Без Бога это невозможно. Потому что смирение - это передача права своей защиты Богу, когда не ты доказываешь, не защищаешься, а в духе кротости передаешь эту ситуацию в руки Бога! 

Смирение позволяет нам смотреть на себя, воспринимая других людей, как эдакие тренажеры, помогающие нам тренировать свой характер, проявлять выдержку и гибкость души!

ТРАТЬ ВРЕМЯ НА ЛЮБОВЬ 

У отца Иоанна (Крестьянкина) как-то спросили, не обижается ли он на несправедливые замечания настоятеля храма, в котором он тогда служил. Отец Иоанн ответил: «Да когда же обижаться-то? Мне на любовь времени не хватает, чтобы на обиды его тратить»

А на что вы потратите своё драгоценное время: на обиды или на любовь? 

«Я... умоляю вас поступать достойно призвания, которым вы призваны, со всем смирением ума, кротостью и долготерпением, с любовью проявляя друг к другу терпимость, стремясь сохранять единство духа в объединяющих узах мира» (Эф. 4:1—3)

Думаю, вам будет интересно прочесть мою колонку Дневник счастливой жены. #2 Как сразить мужа наповал? и Что мне помогло полюбить своих детей и научиться наслаждаться с ними

Ольга Махмудова