Дневник счастливой жены. Как быть счастливым, если ты перфекционист?

#225 

Я помню, как в школе из-за одной ошибочки или помарочки я беспощадно вырывала листы из тетрадей и заново переписывала весь текст.

Помню, что оценки и золотая медаль имели куда большее значение, чем полученные знания! Помню, что оценка 5 с большим минусом вызывала больше радости, чем "твёрдая" четверка!

Помню постоянное стремление к первенству, к победе, и с одной стороны это похвально, если имеет здоровые границы!

Мой перфекционизм выражался буквально во всем: в идеально уложенной прическе, в фанатично чистой квартире, в идеальном почерке, в расставлении книг "по росту", в постоянной работе над собой, в достижении своих целей, чего бы это не стоило. 

Чем опасен ПЕРФЕКЦИОНИЗМ? 

- Первая опасность в том, что перфекционист может загнать сам себя в гонке на первенство, которую сам себе и придумал!

- Но перфекционисту мало быть требовательным к себе, он начинает требовать организованности и порядка от всех, кто находится с ним рядом! 

- Критичность к себе переходит в повышенную критичность к другим! 

- Завышенные ожидания от партнера или супруга часто становятся причиной неудовлетворения, а с ним и разногласий в семье!

- Часто это выражается в чувстве вины, неумении говорить "нет", и неспособности делегировать, потому что «лучше, чем сделаю я, не сделает никто»)))

КАК С ЭТИМ ЖИТЬ? 

Именно "жить", а не "бороться", так как бороться с собой бессмысленно, ведь это качество является частью нашей личности! И если осознать в себе это повышенное чувство перфекционизма и научиться управлять им, тогда мы будем использовать его, как дар, свою уникальную способность, и сможем принести пользу своей семье, команде или обществу! 

Итак, с чего начать? 

* Научиться получать удовольствие от процесса, а не от полученного результата! 

* Не зацикливайтесь на мелочах, предавая большее значение отношениям! 

* Не ровняйте всех по себе! Все люди разные, поэтому научитесь ценить индивидуальность каждого человека, рассматривая в нем образ и подобие Бога!

* Хвалите и поощряйте себя за ошибки! Да, да, именно за ошибки, ведь они позволяют нам расти, делать выводы и извлекать уроки! 

* Чаще делайте что-то спонтанное, непредсказуемое и постарайтесь не думать о результате, просто насладитесь процессом и свободой, которая будет вам сопутствовать при этом!

* Старайтесь планировать лишь 50-60% своего дня, тогда вам будет легче пережить несостоявшиеся встречи и невыполненные задачи!

* Давайте право на ошибку и себе и окружающим, в том числе мужу, детям, будьте гибкими, более ориентированные на создание отношений!

* Помните, что ваш муж, дети, ваши близкие любят вас не за то, что вы делаете лучше всех и вовсе не за ваши достижения, а просто так безо всяких условий!

И знаете, мне кажется, что наш Бог тоже перфекционист, ведь Он всё сделал прекрасным, в том числе и нас с вами))) Единственная разница в том, что Бог Совершенный)

Но вот, что важно помнить нам, перфекционистам - Он не создал нас идеальными, но Он создал нас по Своему Образу и подобию!

P.S. И вообще, мне кажется, что без нас, перфекционистов, весь мир бы утонул в беспорядке и хаосе.

Думаю, вам будет интересно прочесть мою колонку Дневник счастливой жены. #2 Как сразить мужа наповал? и Что мне помогло полюбить своих детей и научиться наслаждаться с ними

Ольга Махмудова