Дневник счастливой жены. Гневаясь, не согрешайте или дайте выход своим эмоциям

#184

Меня часто спрашивают, изменились ли мои отношения с мужем с тех пор, как я начала вести этот проект @365_respect? Отвечаю - НЕТ, не изменились, а лишь углубились, мы стали ещё ближе и роднее друг другу!!! Я не пишу то, чего не пережила сама, не прошла на практике, не применила в жизни. Ну, а если речь идёт о негативном опыте, то я стала очень внимательной к людям, к семьям, к их отношениям и порой не приходится искать новые темы, они сами находят меня... 

Вот так и родилась эта тема о ГНЕВЕ! В моей реальной жизни, не с мужем, но какая разница! Я лично ощутила на себе 50 оттенков гнева - и раздражение и ярость, и разочарование, и злоречие со всякою злобою... и недоумение и вспыльчивость... одним словом, удивила всех, и в первую очередь себя. Поэтому теперь имею право писать об этом неприятном, бездумном, вспыльчивом, но порой таком естественном ГНЕВЕ... Поехали.

ГНЕВ - это нормально!

“И воспылал гнев Господа на Израиля”, “И совершу в гневе и негодовании мщение над народами, которые будут непослушны”, “Он передвигает горы...в гневе Своем”, “Гнев Мой воспылает в ярости Моей, говорит Господь Бог”... 

Читая Ветхий Завет, мы часто можем встретить чувство сильного возмущения, негодования, гнева, как реакцию Самого Бога на грех, непослушание, ведущее к смерти, беззаконие и т.д. 

"Гнев эгоистический и бесконтрольный - должен быть изгнан из христианской жизни. Но гнев, самоотверженный и целеустремленно направленный против греха, на служение Богу, является одной из великих движущих сил мира".

И, уверена, каждый из нас сталкивался в своей жизни с такими ситуациями, когда мы были полны гнева, возмущения и непонимания - и это нормально, это естественно, вот только нам нужно выяснить, как им распоряжаться - выплескивать его или подавлять, сдерживать или перенаправлять, позволять или запрещать?

“Гневаясь, не согрешайте: солнце да не зайдет во гневе вашем; и не давайте места диаволу.” Ефесянам 4:26-27 

Гневаясь. На этом остановимся. Когда в следующий раз будете испытывать чувство сильного возмущения, негодования, гнева, главное - не грешите! То есть получается, что можно быть в гневе и при этом не грешить! Но как? 

В переводе Библии Message (MSG) сказано: 

"Все нормально, давай, ты можешь разозлиться! Ты делаешь хорошо, если сердишься, но не используй свой гнев в качестве топлива для мести. Не позволь себе остаться, задержаться в этом состоянии гнева! Не ложись спать, пока ты в гневе! Не давайте дьяволу такой плацдарм в вашей жизни"

В оригинале, перевод MSG

“Go ahead and be angry. You do well to be angry—but don’t use your anger as fuel for revenge. And don’t stay angry. Don’t go to bed angry. Don’t give the Devil that kind of foothold in your life.” Ephesians 4:26-27 

Здесь сказано, что не только можно злиться, но и "хорошо делаешь, если злишься"... осталось выяснить, кому хорошо? - Тебе!!! В первую очередь тебе, потому что уже доказано, что подавленные, невысказанные негативные эмоции рано или поздно дают о себе знать, поражая организм серьёзными болезнями!

Иди и сердись. Иногда полезно хорошо разозлиться, главное - не задерживаться в этом состоянии, не костенеть в своём гневе, а пропускать его сквозь себя... 

- Иногда полезно сказать обидчику причину своего недовольства, гнева... рассказать о своих эмоциях! 

- Или поговорить с кем-то, кто бы мог Вас терпеливо выслушать, не стараясь дать совет или ответ! Просто выслушать. 

- Или в молитве обратиться к Богу и высказать всю свою накопившуюся боль, гнев, злость и т.д. Таким образом дать место Богу, чтобы очистить Вас, исцелить, изменить, наполнить, успокоить, утешить...

Главное - пропустить сквозь себя, пережить эти эмоции, выговориться, но не задержать их в себе! 

ГНЕВАЯСЬ, НЕ СОГРЕШАЙТЕ

“Гневаясь, не согрешайте: солнце да не зайдет во гневе вашем; и не давайте места диаволу.” Послание к Ефесянам 4:26-27 

Важно не задерживаться в этом самоотравляющем состоянии, не костенеть в своём разочаровании, обиде, недовольстве или возмущении! Гнев вышел - вам хорошо, но теперь пришло время взглянуть на последствия этого 'выхода', нет ли жертв, никто ли не пострадал, и не стоите ли вы на развалинах ваших отношений! 

Если вы заметили что-либо из этого, тогда следующий совет для вас - пускай солнце не зайдёт во гневе вашем! Другими словами, не затягивайте с обидами, долгими переливаниями, внутренними терзаниями, не отравляйте себя изнутри! Решайте проблему, а не живите в ней! Изменяйтесь сами, не меняя других! Берите ответственность за своё поведение и гнев, даже если неправы вы оба! Не ожидайте, что кто-то пойдёт на примирение первым, будьте готовы стать первопроходцем в вопросах создания крепких, доверительных отношений! 

Извинения влекут за собой изменения! 

Для более углубленного изучения темы эмоций, рекомендую следующие книги: 

   - "Смертельные эмоции" Дон Колберт

   - "Барьеры" Генри Клауда

Думаю, вам будет интересно прочесть мою колонку Дневник счастливой жены. #2 Как сразить мужа наповал? и Что мне помогло полюбить своих детей и научиться наслаждаться с ними

Ольга Махмудова